Tasty Milk Shake: दूध न पीने की जिद्द कर रहे बच्चों को दूध को इंटरेस्टिंग तरह से पेश करके पिला देना चाहिए। जैसे की बच्चों को अलग तरह से दिखने वाले कार्टून काफी पसंद आते है, हम उन्हें दूध को कुछ अलग तरह से डिजाइन करके दे सकते हैं। जिसे बिना किसी शरारत के बच्चे बड़ी आसानी के साथ पी लेते हैं। इसके साथ ही उनकी अच्छी सेहत का ख्याल रखते हुए कुछ पोषक और विटामिन से भरपूर चीजों को जोड़ना चाहिए। अगर आप का बच्चा भी दूध नहीं पीना चाहता है तो आप कुछ हेल्दी घरेलू हैक्स (नुस्खे) की मदद दूध को काफी ज्यादा स्वादिष्ट बनाकर पेश कर सकती हैं , जिसके कई सारे लाभ मिलते हैं तो आइए जानते हैं, दूध को बेहतरीन बनाने के कुछ तरीकों के बारे में जिनकी मदद से बच्चों को बड़ी आसानी के साथ दूध पिलाया जा सकता है।
ड्राई फ्रूट्स का मिल्क सेक
बच्चे को मिल्क शेक बनाकर दे सकती हैं। इसके लिए दूध में ड्राई फ्रूट्स पाउडर मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। एक चम्मच ड्राई फ्रूट्स पाउडर डालकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे हड्डियां मजबूत बनने के साथ ही शरीर में खून की कमी भी दूर होती है। ड्राई फ्रूट्स पाउडर बालों के लिए भी लाभकारी होता है। इसको बनाने के लिए भीगे हुए बादाम, अंजीर, किशमिश, और अखरोट का इस्तेमाल करें। इसकी तैयारी आपको एक रात पहले करनी होगी। रात के समय आप इन ड्राई फ्रूट्स को भिगाकर रख दें और सुबह होने पर इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। इससे मिल्क शेक बड़ी आसानी के साथ बन जाएगा, जिसके कई सारे फायदे हैं।
MILK BENIFITS
ये भी पढ़े- ब्रेन स्ट्रोक क्या है और इसके जोखिम को कैसे रोकें?
एवोकाडो और शहद का मिल्क सेक
एवोकाडो (वानस्पति) रूप में एक बड़ी बेरी फल है जिसमें एक एक बड़ा बीज होता है। एवोकाडो या बटर फ्रूट कई पोषक तत्वों का भंडार होता है। यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जिसे हम हेल्दी स्नैक, साइड डिश और सालाद के तौर पर खाते हैं। यह सबसे अच्छा इम्युनिटी बूस्टर और पोषक तत्वों और विटामिन सी VitE और vitK से भरपूर है। एवोकाडो और शहद का मिल्क सेक बनाकर बच्चों के दिया जा सकता है जो काफी ज्यादा स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है। इसका टेस्ट बच्चों को काफी पंसद आता है।
