Health Tips: एसिडिटी एक आम समस्या बनती जा रही है, जिससे आजकल हर कोई परेशान है। ये समस्या तब होती है जब पेट में ज्यादा एसिड बनता है, जिससे कई तरह के परेशानी होने लगती है जैसे की बेचैनी और बदहजमी। जब खाना सही से नहीं पचता है, तो पेट में सूजन और जलन होने लगती है। इसके अलावा एसिडिटी के कारण अल्सर और डाइजेशन सिस्टम में सूजन जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है। एसिडिटी के कारण होने वाली बेचैनी आपकी नींद को खराब कर सकती है। एसिडिटी अक्सर गलत खान-पान, तनाव और मसालेदार या ज्यादा फैट वाले खाने से हो सकती है। आइए जानते हैं कि इससे तुरंत राहत पाने के लिए किन-किन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं?
लौंग का पानी
एसिडिटी से तुरंत राहत पाने के लिए 3 लौंग को 200 ग्राम पानी में उबाल लें और अच्छे से उबलने के बाद इसे पानी को छान कर निकाल लें। इसके बाद इसे आप स्टोर कर के रख लें। इसे आप एसिडिटी होने पर एक कप पी सकते हैं। ये आपको एसिडिटी के अलावा कब्ज, अपच और बेचैनी से राहत दिलाने में मदद करता है।
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सौंफ के बीज
सौंफ के बीज एसिडिटी के लिए एक नेचुरल इलाज है, जो सीने में जलन और अपच से तुरंत राहत दिलाता हैं। एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर सौंफ के बीज पेट के एसिड को बेअसर करने और डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं। खाना खाने के बाद बस एक चम्मच सौंफ के बीज चबाने से एसिडिटी की समस्या कम हो सकती है।
अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी पीना एसिडिटी को कम करने का एक नेचुरल उपाय है। अजवाइन के बीजों में एल्कलॉइड होते हैं, जो एसिड को बेअसर करने और सूजन और परेशानी को कम करने में मदद करते हैं। अजवाइन के बीजों को पानी में भिगोकर पीने से सीने में जलन, अपच और एसिड रिफ्लक्स से तुरंत राहत मिल सकती है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
