Black Coffee Benefits: चाय और कॉफी पीना लगभग सभी को पसंद होता है, कई लोग चाय पीना पसंद करते हैं, तो वहीं कुछ लोगों को कॉफी पीना पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक कॉफी और चाय में से कौन-सा ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। ब्लैक कॉफी उन लोगों के लिए बेहतर हो सकती है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपनी कैलोरी का ध्यान रखते हैं। कुछ लोग इसे सुबह खाली पेट भी पीना पसंद करते हैं। आइए जानते किन-किन कारणों से ब्लैक कॉफी चाय से बेहतर हो सकती है?
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं और शरीर को डायबिटीज और हार्ट से जुड़ी बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है। हालांकि, चाय भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, लेकिन कॉफी के पॉलीफेनॉल काफी मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता है।
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शरीर रहता है एक्टिव
ब्लैक कॉफी एथलीटों की पसंदीदा है, क्योंकि ये शरीर को एक्टिव रखने में मदद करती है। एक्सरसाइज से पहले ब्लैक कॉफी पीने से एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ता है और शरीर की चर्बी कम होती है। हालांकि चाय हाइड्रेटिंग है, लेकिन शरीर को एक्टिव रखने में मदद नहीं करती है।
दिमाग के लिए फायदेमंद
ब्लैक कॉफी पीने से आपका दिमाग एक्टिव रहता है। कॉफी में कैफीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो आपकी याददाश्त और फोकस को बढ़ाने में मदद करती है। अगर आप हर रोज कॉफी का सेवन करते हैं, तो अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों का खतरा कम होता है। चाय के सेवन से कुछ ही कॉग्निटिव फायदे होते हैं, जो कॉफी तुलना कम है।
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