---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Benefits of Meditation: рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рджрд┐рд▓ рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рддрдХ, рд░реЛрдЬ рд╕реБрдмрд╣ 10 рдорд┐рдирдЯ рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рд▓рд╛рдн

Benefits of Meditation: рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдИ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдПрдХ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдкрджреНрдзрддрд┐ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╕реЗрд╣рдд рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

Author Written By: Namrata Mohanty Author Published By : Namrata Mohanty Updated: Jul 6, 2025 07:39

Benefits of Meditation: рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдХрд╛рдлреА рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рднрд╛рд░рдд рдХреЗ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реЗ рджреЗрд╢ рдореЗрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзреНрдпрд╛рди рдЬрд░реВрд░ рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рдереЗ, рддрд╛рдХрд┐ рд╡реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдордЬрдмреВрдд рд░рд╣реЗ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪ рд╕рдХреЗред рдордЧрд░ рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдмрд┐рдЬреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕рдордп рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдордЧрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл 10 рдорд┐рдирдЯ рднреА рдХреЛрдИ рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдорди-рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВред

рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ

рдореЗрдВрдЯрд▓ рдмреВрд╕реНрдЯ рдЕрдк

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рд╕рдордп 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рддрдирд╡ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдлреЛрдХрд╕ рдФрд░ рдбрд┐рд╕реАрдЬрди рдореЗрдХрд┐рдВрдЧ рдХреА рдкреЙрд╡рд░ рднреА рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рднреА рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдЕрдЯреИрдХ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░ рддреЛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╛рдирд▓реЗрд╡рд╛

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛

рд╕рд┐рд░реНрдл 10 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдмреНрд░реАрджрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд░рд┐рд▓реИрдХреНрд╕ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдПрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рднреА рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рднреА рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░

рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реНрд▓реАрдк рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдЧрдИ рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдХреА рдореЗрдВрдЯрд▓ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрдВрддрд░рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдХрд╛рд░рдг рд░рд╛рдд рдХреЛ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рджрд┐рдХреНрдХрдд рдирд╣реАрдВ рдЖрддреА рд╣реИред

рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕

рдпрджрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЦрд╛рд╕рддреМрд░ рдкрд░ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рд╕рдордп рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЗ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдореВрдб рд╕реНрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдЗрд╕ рд╕рдордп рд░реЛрдЬрд╛рдирд╛ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд╣реЗрд▓реНрде

рдзреНрдпрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрд▓реЛрдб рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рд╣рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдкреНрд░реЙрдмреНрд▓рдореНрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рдкрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

┬ардпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-12 рдХреА рдХрдореА рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЖрдкрдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рд╕рдВрдХреЗрдд

First published on: Jul 06, 2025 07:39 AM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ