Health Tips: माता-पिता बनने का सपना देखने वाले कई युवा कपल्स को इंफर्टिलिटी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। इसका मुख्य कारण क्या है? डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि युवा पीढ़ी के जवां पुरुषों में इस समस्या के बढ़ने की वजह बचपन में की जाने वाली गलतियां है। सही शिक्षा और ज्ञान न होने की वजह से ऐसा होता है। हालांकि, महिलाओं में इस कारण के साथ-साथ पीसीओडी, पीसीओएस और पीरियड का असमय होना शामिल है। इसके अलावा, कॉन्स्टिपेशन भी एक बड़ी वजह है, युवा वर्ग की जो माता-पिता नहीं बन पा रहे हैं।
क्या है इसका निवारण?
डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि माता-पिता बनने के लिए या फिर अच्छे रिलेशनशिप के लिए आपको सबसे पहले अपनी लाइफ में मौजूद बेवजह की टेंशन को दूर करना चाहिए। स्ट्रेस और टेंशन से कभी भी गुड हार्मोन का लेवल नहीं बढ़ता है। डाइट का सही होना भी जरूरी है। एक्सपर्ट बताते हैं कि हमारे आहार में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, ताकि स्पर्म की गुणवत्ता भी बढ़ सके। इसके अलावा एक्सरसाइज करना भी जरूरी होता है, क्योंकि कई लोगों की पेल्विक मसल्स ढीली होती है, जिस वजह से उन्हें ऐसी समस्या होती है। इसलिए, डाइट, एक्सरसाइज, नींद और स्ट्रेस को कम करना जरूरी है। आप इस वीडियो के माध्यम से इस विषय को और अच्छे से समझ सकते हैं।
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