Signs of a Weak Immune System: हमारा इम्यून सिस्टम हमारे शरीर की रक्षा कवच है, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। अगर यह कमजोर हो जाता है, तो हम बीमार हो जाते हैं। कोविड-19 महामारी के दौरान, जिनकी इम्यूनिटी कमजोर थी, उन्हें काफी परेशानियों से जूझना पड़ा था। इसलिए, इसकी देखभाल करने की बहुत जरूरत होती है। इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कैसे हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है और इसे मजबूत कैसे कर सकते है।
इम्यून सिस्टम कमजोर होने के संकेत
बार-बार बुखार होना- अगर आपको बार-बार बुखार हो रहा है और आप इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज कर रहे हैं तो ये आपकी भूल हो सकती है। क्योंकि यह कमजोर इम्यून सिस्टम का संकेत हो सकता है।
बार-बार सर्दी-खांसी होना- आपको बार-बार सर्दी-खांसी हो रही है, तो यह भी इम्यून सिस्टम के कमजोरी होने का संकेत दे सकता है।
जल्दी संक्रमित होना- अगर आसानी से संक्रमित हो जाते हैं, तो यह भी कमजोर इम्यून सिस्टम का संकेत हो सकता है।
लक्षणों की देरी- आपकी बॉडी में अगर इंफेक्शन के लक्षणों की पहचान होने में देरी हो रही है, तो भी इम्यून सिस्टम की कमजोर होने का कारण बन सकता है।
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त्वचा का रोग- इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण, आपको त्वचा का रोग हो सकता है और चेहरे पर फुंसियां आ सकती हैं।
थकान- बिना किसी काम के भी अगर आप जल्दी थक जाते हैं, तो यह भी कमजोर इम्यून सिस्टम का संकेत हो सकता है।
वजन घटाना- इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर वजन घट सकता है।
पेट से जुड़ी बीमारी- अगर पेट में संक्रमण के लक्षण दिखाई दें तो भी ये संकेत हो सकता है कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो रहा है।
इम्यून सिस्टम को कैसे करें मजबूत
- हेल्दी डाइट
- नेचरल सप्लीमेंट्स लें
- भरपूर नींद लें
- योग और एक्सरसाइज
- तनाव न होने दें
- साफ-सफाई का ध्यान रखें
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
