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Foods Never Eat With Oranges: संतरा देखने में जितना रसीला होता है, उतना ही खाने में टेस्टी लगता है। कई लोगों की आदत होती है कि धूप में बैठकर संतरा खाया जाता है, क्योंकि ये विटामिन का अच्छा सोर्स है। लेकिन कहते हैं न कि हर चीज का फायदा अगर है तो नुकसान भी होता है। आमतौर पर संतरे के साथ कुछ चीजें खाना सेंसिटिविटी और हेल्थ के लिए सही नहीं होता है। कुछ लोगों को ये चीजें अच्छी तरह से नहीं पचती हैं या फिर उनके साथ संतरा खाने से कई तरह की दिक्कतें होती हैं।
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि संतरा सबसे हेल्दी और पौष्टिक फल है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे को कुछ खाने की चीजों के साथ मिलाना गलत कॉम्बिनेशन बनता है और एलर्जी के साथ-साथ डिसऑर्डर को ट्रिगर कर सकता है। आइए जानें क्या-क्या हैं ये चीजें-
छोटा और रसीला, संतरा सर्दियों के सबसे पसंदीदा फलों में से एक है। हालांकि, संतरे में साइट्रिक एसिड और विटामिन सी हाई होता है, जो इसे इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत अच्छा बनाता है, लेकिन कुछ फूड प्रोडक्ट्स के साथ इन्हें खाने से अपच, फूड एलर्जी भी हो सकती है।
दूध
कुछ लोगों को संतरे और दूध के साथ मिलावट करने से पेट दर्द या अन्य साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। यह एक आम फूड कॉम्बिनेशन होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए सही नहीं होता है।
नट्स
कुछ लोगों को संतरे और नट्स एक साथ मिलाने से शरीर में एलर्जी या पेट में दर्द भी हो सकता है।
फलों का जूस
कुछ लोगों को फलों के जूस जैसे की टमाटर, नींबू, अदरक आदि की साथ संतरे का सेवन करने से पेट में गैस या एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
नमक
ज्यादा नमकीन भोजन सामग्री संतरे के साथ खाने से हाई ब्लड प्रेशर और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
I drank 3 oranges this night and I’m feeling how google is telling me 😭😭
The side effect of eating too many oranges? If one starts to eat 4-5 oranges every day, it can lead to overconsumption of fibre. This can cause an upset stomach, cramping, diarrhoea, bloating and nausea.
— Engr. Lois A. 💜 (@awoman_engineer) March 5, 2024
आलू
कुछ लोगों को पके हुए आलू के साथ संतरे का सेवन करने से अपच से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
दही
दूध का कुछ भी समान और संतरे का एसिड कुछ लोगों के लिए दही के साथ अच्छी तरह से मिक्स नहीं हो सकता है।
कैफीन
संतरे के साथ कॉफी या काली चाय का सेवन करने से सेंसिटिव लोगों में पेट खराब कर सकता है। इससे पेट में अल्सर भी हो सकता है और कुछ मामलों में सीने में जलन भी हो सकती है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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