Bk Shivani Tips: ब्रह्मकुमारी बहन शिवानी काफी फेमस साध्वी और मोटिवेशनल स्पीकर हैं। अधिकतर वे सरल और व्यवाहारिक सुझावों को देती हैं, जिनको अपनाकर कोई भी अपनी लाइफ में चेंज ला सकता है। बहन शिवानी ने लाइफ को पॉवरफुल बनाने के लिए कुछ टिप्स बताए हैं।
उन्होंने बताया कि अगर हम हमारे सबकॉन्शियस माइंड में पॉजिटिव विचारों को डेली डालते हैं तो हमारा आचार-विचार भी पॉजिटिव होने लगता है। हमें अपने आंतरिक मन से सकारात्मकता का अनुभव होने लगता है। जीवन में सकारात्मक बदलाव हमें देखने को मिलने लगते हैं। उन्होंने बताया कि अगर हम रात को सोने से पहले कुछ पॉजिटिव थॉट्स को दोहराते हैं तो हमारे सबकॉन्शियस माइंड में सकारात्मक विचार आने लगते हैं। आइए जानते हैं कि वे कौन से 5 संकल्प हैं, जो हमको हर रात बोलने चाहिए।
मैं निडर हूं
डर हमारे जीवन की सबसे बड़ी बाधा है। हमें असफलता या फिर लक्ष्य को प्राप्त न कर पाने का डर लगा रहता है। ऐसे में आपको डेली सोने से पहले बोलना है कि ‘मैं निडर हूं’। इस विचार को डेली रुटीन में शामिल करने से आप अपने माइंड को चुनौतियों से शांत तरीके से निपटने के लिए मजबूत बना सकते हैं। जब आप खुद से बोलते हैं कि आप निडर हैं तो आपके अंदर की फीलिंग्स आपको सेल्फ कॉन्फिडेंट बनने और चैलेंजेस से लड़ने की शक्ति प्रदान करती हैं।
मैं एक पीसफुल सोल हूं
अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो आप हर रात ये संकल्प लेना चाहिए कि ‘मैं एक पीसफुल सोल हूं।’ जब आप सोने से पहले ऐसा संकल्प लेते हैं तो आप अपने दिमाग को परिस्थितियों पर सोच समझकर रिएक्शन करने के लिए ढाल सकते हैं।
मैं एक पावरफुल सोल हूं
अगर आप किसी भी चीज पर बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं और यहां तक कि छोटी-छोटी चीजें भी आपको परेशान करने लगती हैं तो आपको डेली सोने से पहले इस लाइन को दोहराना चाहिए।
इसके लिए आपको रोज बोलना है कि ‘मैं एक पावरफुल सोल हूं।’ ऐसा करने से सेल्फ कंट्रोल की प्राप्ति होगी। जब आप खुद को बताते हैं कि आप पावरफुल हैं तो आपके अंदर तनाव से निपटने की क्षमता भी बढ़ जाती है।
मैं हमेशा शांत और स्थिर रहता हूं
आपके डेली रूटीन का प्रेशर, घंटों ट्रैवल और वर्क स्ट्रेस से परेशान रहते हैं तो आपको डेली मन से ये बोलना चाहिए कि ‘मैं हमेशा शांत और स्थिर रहता हूं।’ इसको बोलने से आपके जीवन में दैनिक तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
मैं हमेशा खुश रहता हूं
अगर आप हमेश दुखी और उदास रहते हैं तो आपको जरूर इस संकल्प को लेना चाहिए। आपको डेली बोलना चाहिए कि ‘मैं हमेशा खुश रहता हूं’। इससे आप अपने दिमाग को हर परिस्थिति में खुश रहने के लिए प्रशिक्षित कर पाएंगे। यह संकल्प आपके जीवन में हर दिन खुशी और पॉजिटिविटी लाएगा।
बहन शिवानी के अनुसार, आपका दिमाग इन वाक्यों को एब्जॉर्ब करता है। इसके साथ ही जब आप ये संकल्प लेते हैं तो आप अपने आसपास पॉजिटिविटी महसूस करते हैं। इससे अगले 6 घंटों में आपके माइंड में एनर्जी का संचार होता है। अगर आप इस काम को डेली करते हैं तो 15 से 20 दिनों के भीतर ही आपका जीवन बदलने लगता है।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी बीके शिवानी के अपने विचार हैं। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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