High Uric Acid Causes: यूरिक एसिड के मरीजों को अपनी डाइट का विशेष रूप से ध्यान रखना होता है। सर्दियों में इन लोगों की परेशानी बढ़ सकती है, जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या बढ़ सकती है। यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों को ज्यादा परेशानी होने पर उठने-बैठने में भी दिक्कत होती है। यूरिक एसिड शरीर में जमा गंदा टॉक्सिन है, जो गाउट या किडनी स्टोन डिजीज का भी कारण बनता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए हम आपको एक्सपर्ट द्वारा मना किए गए कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको खाने से बचना चाहिए। इस बारे में हमें फिटनेस कोच राल्स्टन डिसूजा बता रहे हैं।
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सोया फूड्स, राल्स्टन बताते हैं कि यूरिक एसिड के रोगियों को अपनी डाइट में सोया फूड्स को कम से कम शामिल करना चाहिए। इन्हें सोयाबीन, सोया की दाल, सोया मिल्क या फिर टोफू भी नहीं खाना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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मांस, एक्सपर्ट कहते हैं इन लोगों को रेड या ऑर्गन मीट खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इनमें प्यूरिन की मात्रा बहुत अधिक होती है। प्यूरिन से यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है। (Photo Credit-Freepik)
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शराब, इन लोगों को अल्कोहल जैसे कि बीयर और वाइन पीने से भी बचना चाहिए क्योंकि ये फूड्स यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ाने में मदद करती हैं। शराब पीने से शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है, जिससे यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में परेशानी हो सकती है। (Photo Credit-Freepik)
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दाल, यूरिक एसिड के मरीजों को दालों का सेवन थोड़ा कम करना चाहिए। इन्हें मसूर की दाल, उड़द की दाल, राजमा और चने जैसी दालों को कम खाना चाहिए क्योंकि इनसे शरीर में प्यूरिन बढ़ता है। (Photo Credit-Freepik)
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मशरूम, इन लोगों को मशरूम भी कम से कम खाना चाहिए। मशरूम खाने से भी एसिड का स्तर और सूजन बढ़ती है। दरअसल, यह सब्जी प्रोटीन से भरपूर होती है, तो यूरिक एसिड के रोगियों को इसे कम ही खाना चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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मछली, इन लोगों को शैलफिश जैसे कि झींगा और क्रैब में भी प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है। इनका अधिक सेवन यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाता है, जिससे जोड़ों में दर्द की समस्या और बढ़ जाती है। (Photo Credit-Freepik)
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मटर, यूरिक एसिड से परेशान लोगों को अपनी डाइट से मटर की सब्जी को भी कम करना चाहिए। इस सब्जी में भी प्यूरिन अधिक होता है। इसलिए, इन लोगों को मटर की सब्जी कम से कम खानी चाहिए। (Photo Credit-Freepik)
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है। (Photo Credit-Freepik)
