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हिंदी न्यूज़/Photos /हेल्थ/आंखों की रोशनी बढ़ानी है? तो सुबह जरूर करें ये 1 काम, मिलेंगे ये 5 फायदे

आंखों की रोशनी बढ़ानी है? तो सुबह जरूर करें ये 1 काम, मिलेंगे ये 5 फायदे

Eyesight Increase Remedies: आचार्य मनीष जी का कहना है कि सुबह हरी घास पर नंगे पैर चलना आंखों के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. आयुर्वेद में भी इसे शरीर और आंखों दोनों के लिए फायदेमंद बताया गया है. आप इस आदत को अपने रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं.

Edited By : Shadma Muskan Updated: Mar 8, 2026 14:57

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Ankho Ki Roshni Badhane Kaise Badhaye: आजकल बहुत कम उम्र में ही लोगों को आंखों में जलन, थकान और नजर कमजोर होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. इसके पीछे के कई कारण हैं जैसे खराब लाइफस्टाइल, मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करना आदि. ऐसे में अगर आप आंखों की रोशनी को बेहतर रखना चाहते हैं तो आचार्य मनीष जी के बताए टिप्स अपने रूटीन में शामिल करें. ये टिप्स सुबह के वक्त ज्यादा फायदा देने का काम करते हैं, लेकिन यह टिप्स क्या हैं आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं.

आंखों को मिलेगा सुकून

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सुबह की घास पूरी बॉडी को सुकून देने का काम करती है. इससे आंखों की नसों को आराम मिलता है और दिनभर स्क्रीन देखने से होने वाली थकान भी कम होती है.

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आंखों की रोशनी बढ़ेगी

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पैरों के तलवों में ऐसे कई बिंदु होते हैं जो आंखों से जुड़े माने जाते हैं. इन पर दबाव पड़ने से आंखों की रोशनी बेहतर बनी रहने में मदद मिल सकती है. इसलिए आप ऐसा हर रोज कर सकते हैं.

ब्लड सर्कुलेशन होगा सही

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नंगे पैर घास पर चलने से पैरों के तलवों पर असर होता है. इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और अच्छा ब्लड सर्कुलेशन आंखों की सेहत के लिए भी जरूरी माना जाता है.

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स्ट्रेस से मिलेगी राहत

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हरी घास पर सुबह टहलने से दिमाग शांत होता है. इससे दिमाग कम स्ट्रेस लेता है, जिसका सकारात्मक असर आंखों और पूरे शरीर पर पड़ता है.

कितनी देर चलना है बेहतर

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सुबह 15 से 20 मिनट तक हरी घास पर नंगे पैर चलना फायदेमंद हो सकता है. ऐसा करने से शरीर में दिनभर तरोताजा महसूस होता है यह आदत आपकी दिनचर्या को भी हेल्दी बना सकती है. आंखों के लिए यह बहुत ही अच्छी आदत है.

First published on: Mar 08, 2026 02:56 PM

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