Workout Tips by Actress Sara Ali Khan and Ananya Pandey: आज के समय में सभी अपनी सेहत का खास ख्याल रख रहे हैं। हालांकि, कुछ ऐसे भी लोग हैं जिन्हें एक्सरसाइज करने से नफरत है और वो इसका नाम सुनते ही भागने की सोचते हैं। जबकि, अपने बढ़ते वजन या फीट रहने के लिए वो सरल से सरल तरीके को अपनाने की सोचते हैं। सिर्फ डाइट को अपना लेने से वजन का कम होना आसान नहीं है। इसके लिए आपका वर्कआउट करना भी जरूरी है। अभिनेत्रियों जैसा फीगर चाहिए तो डाइट के साथ एक्सरसाइज को भी आपको अपने लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाना होगा।
हाल ही में अभिनेत्री सारा अली खान और अनन्या पांडे की एक वीडियो ने सोशल मीडिया पर कई लोगों का दिल जीता लिया है। इसमें दोनों वर्कआउट को बढ़े ही मजेदार तरीके से करती नजर आई हैं। आप इन दोनों अभिनेत्री के एक्सरसाइज को जानकर अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकती हैं और ये भी सीख सकती हैं कि कैसे वर्कआउट को आनंद के साथ किया जा सकता है? आइए जानते हैं कि कैसे वर्कआउट को मजेदार तरीके से किया जा सकता है।
1. पसंद की चीज ढूंढें
अभिनेत्री सारा अली खान और अनन्या पांडे दोनों का कहना है कि कोई ऐसी चीज ढूंढें जो आपको पसंद हो, कहने का मतलब ये है कि कोई ऐसी एक्सरसाइज चुनें जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हों। जब आप जो कर रहे हैं उससे प्यार करते हैं, तो यह कोई काम जैसा नहीं लगेगा।
2. एक दिनचर्या पर न अड़े रहे
रोज ही एक दिनचर्या पर अड़े न रहें। अपने एक्सरसाइज को बदलें, नई क्लास को आज़माएं, या कई और फिटनेस तौर-तरीकों का पता लगाएं। इससे चीजें ताजा रहने के साथ बोरियत भरी नहीं होती हैं।
3. फिटनेस टारगेट करें तय
फिटनेस टारगेट तय करने से आपका वर्कआउट अधिक प्रेरक बन सकता है। चाहे वह एक निश्चित दूरी तक दौड़ना हो, या कोई योग मुद्रा प्राप्त करना हो, टारगेट तय करना और प्राप्त करना बहुत जरूरी है।
4. एक प्लेलिस्ट बनाएं
अपने पसंदीदा गानों की एक प्लेलिस्ट बनाएं जो आपको उत्साहित करें और आपके वर्कआउट को और अधिक मनोरंजक बनाएं।
5. फिटनेस क्लास में जाए
फिटनेस क्लास से जुड़े चाहे वह स्पिन क्लास हो, जुम्बा हो या बूट कैंप हो, समूह का हिस्सा होने से आपके वर्कआउट और अधिक मजेदार हो सकता है।
