Sunday, 19 July, 2026

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लाइफस्टाइल

गर्मी में सनबर्न से छुटकारा पाने के लिए ट्राई करें ये 3 तरीके, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

गर्मियों के मौसम में सनबर्न होना आम बात है, क्योंकि गर्मी बढ़ जाती है और हानिकारक UV किरणें त्वचा को लाल, टाइट और दर्दनाक बना देती हैं। हालांकि, बाजार में कई तरह के प्रोडक्ट मौजूद है, लेकिन घरेलू उपाय इससे ज्यादा बेहतर हो सकते हैं।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Apr 15, 2025 13:38

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गर्मी के मौसम में ज्यादा देर धुप में रहने से सनबर्न होना आम बात है, लेकिन समय पर इसका इलाज न करने पर ये खुजली और जलन पैदा कर सकता है। घर से बाहर निकलते ही, तेज़ यूवी किरणें त्वचा को रेड, टाइट और दर्दनाक रूप से कोमल बना देती है। हालांकि, आजकल ज्यादातर लोग सनस्क्रीन, शेड्स, अपने बालों और त्वचा को स्कार्फ से ढककर सेफ रखते हैं, फिर भी वे सनबर्न से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। सनबर्न या सनटैन गर्मियों में होने वाली एक आम समस्या है। गर्मियों में सनबर्न को ठीक करने के लिए, आपको महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू उपाय को अपना सकते हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

डर्मटोलोजिस्ट डॉ. अंचल पंत बताती हैं कि बहुत ज्यादा धूप में जाने से स्किन जल जाती है इसकी वजह से सनबर्न हो जाता है। ये लाल कलर का होता है और इसमें दर्द होता है और आपको लगेगी की स्किन उतर रही है पील हो रही है। यूजुअली चेहरे की जगह ये नाक के ऊपर, चेस्ट में शोल्डर में बैक में ज्यादा देखने को मिलता है। ये लाइट स्किन टाइप में ज्यादा कॉमन रहता है, जो गोरे लोग होते हैं या occasion स्किन टाइप होते हैं। डॉक्टर बताती हैं कि इसके लिए आप कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। ये भी पढ़ें- ये 3 लोग भूलकर भी न खाएं गर्मियों में तरबूज, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

शहद

शहद स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे अक्सर नेचुरल इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। इसके एंटीबैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए सनबर्न वाले हिस्से पर शहद की एक पतली परत लगाएं और इसे 20 20 मिनट बाद धो लें। यह चिपचिपा लग सकता है, लेकिन इसके फायदे भी कई सारे हैं।

दही

गर्मी के मौसम घर में दही जरूर मौजूद होता है। गर्मियों में दही पेट की सेहत के लिए बहुत बढ़िया है, साथ ही यह सनबर्न से भी राहत दिलाता है। दही में प्रोबायोटिक्स और लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को रिपेयर करता है और ठंडक देता है। इसे सीधे सनटैन वाले हिस्से पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे ठंडे पानी से धो लें।

नारियल तेल

शुरुआती रेडनेस कम होने के बाद, जली हुई त्वचा छिल सकती है। नारियल का तेल त्वचा को गहराई से नमी देने और खुजली को रोकने में मदद करता है। इसके लिए आप नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही सावधान रहें कि फ्रेश जले हुए हिस्से पर न लगाएं, क्योंकि यह गर्मी को रोक सकता है। नारियल के तेल का नियमित इस्तेमाल आपको मुलायम और हाइड्रेटेड त्वचा देगा। ये भी पढ़ें- रोजाना खाली पेट कॉफी पीने की आदत कितनी खतरनाक? जानें फिटनेस कोच से Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

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शहद

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दही

नारियल तेल

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Apr 15, 2025 01:38 PM

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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