Nepal Traditional Dress: рд╣рд░ рджреЗрд╢ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рд╣реА рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд╕реЗ рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдЙрд╕ рдЬрдЧрд╣ рдХреЗ рдирд┐рд╡рд╛рд╕реА рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рд╣реА рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рджреЗрд╢ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдХреА рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐, рд░реАрддрд┐-рд░рд┐рд╡рд╛рдЬ рдФрд░ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдПрдВ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЦрд╛рд╕ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣рд╛рдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрд▓рдЧ- рдЕрд▓рдЧ рдЬрд╛рддрд┐, рд╕рдореБрджрд╛рдп рдФрд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдмрдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрд▓рдЧ рдкрд╣рдирд╛рд╡реЗ рдХрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рднреА рд╣реИред рдЖрдЬ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдПрдХ рддрд░рдл рдЧрд╛рдВрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрдм рднреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реАрдВ рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдФрд░ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╕рд╛рдл рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдкрд░ рдЖрдЬ рднреА рдРрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд░рд┐рдзрд╛рди рд╕рдореНрдорд╛рди рдФрд░ рдЧрд░реНрд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЦрд╛рд╕ рдореМрдХреЛрдВ рдкрд░ред рдЖрдЗрдП рддреЛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛, рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рд╕реЗ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рддрдХ рдХреИрд╕реЗ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдмрджрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрд▓рдЧ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖ рджреМрд░рд╛-рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рд▓ рджреМрд░рд╛ рдпрд╛рдиреА рдХреБрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рд▓ рдпрд╛рдиреА рдкрддрд▓реВрди рдЬреИрд╕реА рдкреЛрд╢рд╛рдХ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдХрд┐ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдкрд░рд┐рдзрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рдФрд░ рдврд╛рдХрд╛ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдкрдЯреБрдХрд╛ рдЬреЛ рдХреА рдХрдорд░ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдзреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдврд╛рдХрд╛ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирдирд╛ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд╛ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред
рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рднреА рдХрд╛рдлреА рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ, рдЧреБрдиреНрдпреБ-рдЪреЛрд▓реА рдФрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдХреЛрдВ рдХреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдбреНрд░реЗрд╕ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реИрдк рд╕реНрдХрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдВрдмреА рдЪреЛрд▓реА рдФрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рддрд░рд╛рдИ рдФрд░ рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдХреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕рд╛рдбрд╝реА рдФрд░ рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╣рдирддреА рд╣реИрдВред рд╢реЗрд░рдкрд╛ рдФрд░ рддрд╛рдорд╛рдВрдЧ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рдардВрдб рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдКрдиреА рдХрдкрдбрд╝реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдЪрдкреНрдкрд╛ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИ рджрд╡рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ
рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдП рдмрджрд▓рд╛рд╡
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рд╛, рдЕрдм рдпрд╣ рдПрдХ рдлреИрд╢рди рд╕реНрдЯреЗрдЯрдореЗрдВрдЯ рднреА рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд, рддрд┐рдмреНрдмрдд рдФрд░ рдЪреАрди рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреЗ рдкрд╣рдирд╛рд╡реЗ рдореЗрдВ рдЗрди рд╕рднреА рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИред рддрд┐рдмреНрдмрдд рдореЗрдВ рд▓рдВрдмреЗ рдКрдиреА рдЧрд╛рдЙрди рдЬреИрд╕реЗ рдЪрдкреНрдкрд╛ рдФрд░ рдЦрд╛рд╕ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд▓рди рд╣реИред рд╡рд╣реА рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдХреБрд░реНрддрд╛, рд▓рд╣рдВрдЧрд╛-рдЪреБрдирд░реА рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдЯрд╛рдпрд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдкрд╣рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред 20рд╡реАрдВ рд╕рджреА рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реЗ рдЬреАрдВрд╕, рдЯреА-рд╢рд░реНрдЯ, рдЬреИрдХреЗрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдлреИрд╢рди рдореЗрдВ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реБрдПред
рдореЙрд░реНрдбрди рдЬреЗрдирд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рдлреИрд╢рди
рд╢рд╣рд░реА рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдм рдЬреАрдВрд╕-рдЯреЙрдк, рдбреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдлреНрдпреВрдЬрди рд╡рд┐рдпрд░ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирдЬрд░ рдЖрддреА рд╣реИрдВред рдЧрд╛рдВрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдм рднреА рд╕рд╛рдбрд╝реА рдФрд░ рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдХреБрд░реНрддрд╛ рдЖрдо рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдирдореЗрдВ рднреА рдЕрдм рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдФрд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдирдпрд╛ рдкреЙрдк рд╣реИред
рдЕрдм рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдореЗрдВ рд╣реИ рдлреНрдпреВрдЬрди рдлреИрд╢рди
рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рдХрд╛ рдорд┐рд▓рди рдЕрдм рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдврд╛рдХрд╛ рдлреИрдмреНрд░рд┐рдХ рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдЬреИрдХреЗрдЯ, рд╕реНрдХрд╛рд░реНрдл рдФрд░ рдмреИрдЧ рдХреЛ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдбреНрд░реЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдм рдпреВрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдХрдкрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдореЙрд░реНрдбрди рдХрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирдпрд╛ рд▓реБрдХ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Self Confidence Mudra: рдПрдХ рдореБрджреНрд░рд╛ рдЬреЛ рдмрдирд╛ рджреЗрдЧреА рдЖрдкрдХреЛ рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рдХрд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ?
Nepal Traditional Dress: рд╣рд░ рджреЗрд╢ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рд╣реА рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рд╕реЗ рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдЙрд╕ рдЬрдЧрд╣ рдХреЗ рдирд┐рд╡рд╛рд╕реА рдорд╛рдиреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рд╣реА рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рджреЗрд╢ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рдХреА рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐, рд░реАрддрд┐-рд░рд┐рд╡рд╛рдЬ рдФрд░ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдПрдВ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЦрд╛рд╕ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣рд╛рдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрд▓рдЧ- рдЕрд▓рдЧ рдЬрд╛рддрд┐, рд╕рдореБрджрд╛рдп рдФрд░ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдмрдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрд▓рдЧ рдкрд╣рдирд╛рд╡реЗ рдХрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬ рднреА рд╣реИред рдЖрдЬ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рдПрдХ рддрд░рдл рдЧрд╛рдВрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрдм рднреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣реАрдВ рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдФрд░ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рд╕рд╛рдл рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдкрд░ рдЖрдЬ рднреА рдРрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реИ рдЬреЛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд░рд┐рдзрд╛рди рд╕рдореНрдорд╛рди рдФрд░ рдЧрд░реНрд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЦрд╛рд╕ рдореМрдХреЛрдВ рдкрд░ред рдЖрдЗрдП рддреЛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛, рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рд╕реЗ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рддрдХ рдХреИрд╕реЗ рдФрд░ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдмрджрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрд▓рдЧ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреБрд░реБрд╖ рджреМрд░рд╛-рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рд▓ рджреМрд░рд╛ рдпрд╛рдиреА рдХреБрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рд╕реБрд░реБрд╡рд╛рд▓ рдпрд╛рдиреА рдкрддрд▓реВрди рдЬреИрд╕реА рдкреЛрд╢рд╛рдХ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рдХрд┐ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреЗ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдкрд░рд┐рдзрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рдФрд░ рдврд╛рдХрд╛ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдкрдЯреБрдХрд╛ рдЬреЛ рдХреА рдХрдорд░ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдзреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдврд╛рдХрд╛ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирдирд╛ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд╛ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рднреА рдХрд╛рдлреА рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ, рдЧреБрдиреНрдпреБ-рдЪреЛрд▓реА рдФрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкрд╣рд╛рдбрд╝реА рдЗрд▓рд╛рдХреЛрдВ рдХреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдбреНрд░реЗрд╕ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд░реИрдк рд╕реНрдХрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓рдВрдмреА рдЪреЛрд▓реА рдФрд░ рдкрдЯреБрдХрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рддрд░рд╛рдИ рдФрд░ рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдХреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕рд╛рдбрд╝реА рдФрд░ рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд╣рдирддреА рд╣реИрдВред рд╢реЗрд░рдкрд╛ рдФрд░ рддрд╛рдорд╛рдВрдЧ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рдардВрдб рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдКрдиреА рдХрдкрдбрд╝реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдЪрдкреНрдкрд╛ рдкрд╣рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ, рд╣рд╛рдИ рдмреАрдкреА рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рдбрд┐рдЬреАрдЬ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реИ рджрд╡рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣реА рдбрд╛рдЗрдЯ, рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ
---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---
рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдП рдмрджрд▓рд╛рд╡
рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХрд╛ рдкрд╣рдирд╛рд╡рд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рд╛, рдЕрдм рдпрд╣ рдПрдХ рдлреИрд╢рди рд╕реНрдЯреЗрдЯрдореЗрдВрдЯ рднреА рдмрди рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИред рднрд╛рд░рдд, рддрд┐рдмреНрдмрдд рдФрд░ рдЪреАрди рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕реНрдерд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдХреЗ рдкрд╣рдирд╛рд╡реЗ рдореЗрдВ рдЗрди рд╕рднреА рд╕рдВрд╕реНрдХреГрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИред рддрд┐рдмреНрдмрдд рдореЗрдВ рд▓рдВрдмреЗ рдКрдиреА рдЧрд╛рдЙрди рдЬреИрд╕реЗ рдЪрдкреНрдкрд╛ рдФрд░ рдЦрд╛рд╕ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирдиреЗ рдХрд╛ рдЪрд▓рди рд╣реИред рд╡рд╣реА рджреВрд╕рд░реА рддрд░рдл рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдХреБрд░реНрддрд╛, рд▓рд╣рдВрдЧрд╛-рдЪреБрдирд░реА рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдЯрд╛рдпрд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдкрд╣рдиреЗ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред 20рд╡реАрдВ рд╕рджреА рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реЗ рдЬреАрдВрд╕, рдЯреА-рд╢рд░реНрдЯ, рдЬреИрдХреЗрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдлреИрд╢рди рдореЗрдВ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реБрдПред
рдореЙрд░реНрдбрди рдЬреЗрдирд░реЗрд╢рди рдХрд╛ рдлреИрд╢рди
рд╢рд╣рд░реА рд▓рдбрд╝рдХрд┐рдпрд╛рдВ рдЕрдм рдЬреАрдВрд╕-рдЯреЙрдк, рдбреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдлреНрдпреВрдЬрди рд╡рд┐рдпрд░ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдирдЬрд░ рдЖрддреА рд╣реИрдВред рдЧрд╛рдВрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдм рднреА рд╕рд╛рдбрд╝реА рдФрд░ рд╕рд▓рд╡рд╛рд░-рдХреБрд░реНрддрд╛ рдЖрдо рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдирдореЗрдВ рднреА рдЕрдм рдбрд┐рдЬрд╛рдЗрди рдФрд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХрд╛ рдирдпрд╛ рдкреЙрдк рд╣реИред
рдЕрдм рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдореЗрдВ рд╣реИ рдлреНрдпреВрдЬрди рдлреИрд╢рди
рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдФрд░ рдореЙрд░реНрдбрди рдлреИрд╢рди рдХрд╛ рдорд┐рд▓рди рдЕрдм рдиреЗрдкрд╛рд▓ рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдврд╛рдХрд╛ рдлреИрдмреНрд░рд┐рдХ рд╕реЗ рдмрдиреЗ рдЬреИрдХреЗрдЯ, рд╕реНрдХрд╛рд░реНрдл рдФрд░ рдмреИрдЧ рдХреЛ рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдбреНрд░реЗрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдм рдпреВрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдХрдкрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдореЙрд░реНрдбрди рдХрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирдпрд╛ рд▓реБрдХ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- Self Confidence Mudra: рдПрдХ рдореБрджреНрд░рд╛ рдЬреЛ рдмрдирд╛ рджреЗрдЧреА рдЖрдкрдХреЛ рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рдХрд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░, рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреИрд╕реЗ?