हेल्दी रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह के जूस को शामिल करते हैं, जिसमें CPA और GAT जूस भी शामिल होते हैं। बता दें कि सीपीए जूस को खीरा, पुदीना और आंवले से बनाया जाता है और जीएटी जूस अदरक, आंवला और हल्दी से बनता है। डॉ. शिल्पा अरोड़ा ने इस जूस के फायदे के बारे में बात की और फलों के जूस से बचने की भी बात कही। उन्होंने कहा कि फलों के जूस के बजाय सब्जियों के जूस ज्यादा फायदेमंद होते हैं। उन्होंने दो जूस, सीपीए और जीएटी के बारे में बाताया,, जो कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड, सूजन और यहां तक कि डायबिटीज को भी कम करने में मदद कर सकते हैं।
सीपीए और जीएटी क्यों?
शिल्पा के अनुसार, दोनों ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, आपकी त्वचा को साफ रख सकते हैं और बालों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कहा जाता है कि ये आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को भी बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।
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सीपीए क्या है?
सीपीए का मतलब खीरा, पुदीना और आंवला जूस है। इस जूस को बनाने के लिए आपको 1 खीरा, 6 से 8 पुदीने के पत्ते और 1 आंवला चाहिए। इन्हें काट लें और 1 कप पानी का इस्तेमाल करके अच्छी तरह से मिला लें। स्वाद बढ़ाने और इसे ताजा रखने के लिए आप इसमें चुटकी नमक और काली मिर्च भी मिला सकते हैं।
जीएटी क्या है?
GAT का मतलब है अदरक, आंवला और हल्दी वाला जूस। इस जूस को बनाने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच कसे हुए अदरक, 1 आंवला और 2 बड़े चम्मच कसी हुई हल्दी चाहिए। इन्हें एक गिलास पानी में मिलाकर पीस लें और इसमें चुटकी भर नमक और काली मिर्च डालकर पी सकते हैं।
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