---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓

рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╣реИрдВ рдпреЗ 7 рдлреВрдбреНрд╕, рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓

Cancer Fighting Foods: рдЦрд░рд╛рдм рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдФрд░ рдЦрд╛рдирдкрд╛рди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░реА рдЖрдо рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╣реЛрдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдлреВрдбреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рдлреВрдбреНрд╕ред

Author Published By : Sonali Pant Updated: Aug 1, 2024 15:00
cancer preventing foods
cancer preventing foods

Cancer Fighting Foods: рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рдореЗрдВ рдЦрдмрд░реЗрдВ рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рдХрднреА рдХрд┐рд╕реА рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░рдЯреА рдХреА рдореМрдд рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ рддреЛ рдХрд╣реАрдВ рдХреЛрдИ рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░рд┐рдЯреА рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдФрд░ рдореМрдд рдХреЗ рдмреАрдЪ рдЬреВрдЭ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдлреЗрдорд╕ рдПрдХреНрдЯреНрд░реЗрд╕ рд╣рд┐рдирд╛ рдЦрд╛рди рднреА рдЗрди рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд░рд╡рд╛ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдХреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдирдИ-рдирдИ рдЯреЗрдХреНрдирд┐рдХ рдЖрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕ рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдЬрд╛рди рдЧрдВрд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рд░реНрдл рджрд╡рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реА рдХрд╛рдлреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╣реЛрдирд╛ рднреА рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рдлреВрдбреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА рдХреИрдВрд╕рд░ рдЧреБрдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рдлреВрдбреНрд╕ред

рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ

рд╕рдмреНрдЬреА рдЬреИрд╕реЗ рдмреНрд░реЛрдХрд▓реА, рдкрддреНрддрд╛ рдЧреЛрднреА рдореЗрдВ рд╕рд▓реНрдлреЛрд░рд╛рдлреЗрди рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреА рдЧреНрд░реЛрде рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдмреИрд░реАрдЬ

рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА, рдмреНрд▓реВрдмреЗрд░реА, рд░рд╕рднрд░реА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред рдЗрдирдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди-рд╕реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдЬреИрд╕реА рдШрд╛рддрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

berries

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдЧреНрд░реАрди рдЯреА

рдПрдХ рд╕реНрдЯрдбреА рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдореЗрдВ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЯреНрдпреВрдорд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯ рдФрд░ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рд╣рд▓реНрджреА

рд╣рд▓реНрджреА рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреА рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЧреБрдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреА рдЧреНрд░реЛрде рдХреЛ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рд▓рд╣рд╕реБрди

рд▓рд╣рд╕реБрди рдореЗрдВ рд╕рд▓реНрдлрд░ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╕рд▓реНрдлрд░ рдкреЗрдЯ, рдЖрдВрдд, рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдорд╛рд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

nuts and dry fruits

рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рдмреАрдЬ

рдирдЯреНрд╕ рдФрд░ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдлреИрдЯ, рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдФрд░ рдЕрд▓рд╕реА рдХреЗ рдмреАрдЬ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдФрд░ рдПрдВрдЯреА рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдЯреНрд░реАрдЯрдореЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реИред

рдЯрдорд╛рдЯрд░

рдЯрдорд╛рдЯрд░ рдореЗрдВ рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реИред рд▓рд╛рдЗрдХреЛрдкреАрди рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рддрдм рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЕрдмреНрдЬреЙрд░реНрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рдЗрд╕реЗ рдкрдХрд╛ рдХреЗ рдпрд╛ рд╕реВрдк рдмрдирд╛рдХрд░ рдкрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдерд╛рдпрд░реЙрдпрдб рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рддреЛ рдЗрди 5 рдлреВрдбреНрд╕ рд╕реЗ рджреВрд░реА рд╣реИ рдЬрд░реВрд░реА, рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рднрд╛рд░реА рдкрдбрд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХрд╛ рд▓рд╛рд▓рдЪ

First published on: Aug 01, 2024 02:44 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ