Beetroot Juice Side Effects: चुकंदर का जूस पीने से एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं। चुकंदर आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है, एनर्जी को बढ़ाता है और डेटॉक्सिफिकेशन को सपोर्ट करता है। नाइट्रेट्स से भरपूर, चुकंदर का जूस ब्लड फ्लो को ठीक करता है। इसके अलावा इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि चुकंदर का जूस पीने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। कई बीमारियों के दौरान चुकंदर का जूस का पीना फायदेमंद नहीं माना जाता है। आइए जानते हैं कि किन-किन बीमारियों में चुकंदर का जूस पीने से बचना चाहिए?
किडनी से जुड़ी समस्या
किडनी की समस्या वाले व्यक्तियों को चुकंदर के जूस का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें ऑक्सलेट की मात्रा ज्यादा होती है। ऑक्सालेट किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा सकते हैं, खासकर उन लोगों में जिनकी स्थीती पहले से ही खराब हो।
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डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों को भी चुकंदर के जूस का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर मौजूद होता है। हालांकि, इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, लेकिन अगर इसका सही तरीके से सेवन न किया जाए तो चुकंदर का जूस शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। इससे बचने के लिए चुकंदर के जूस सेवन न करें।
डाइजेशन से जुड़ी समस्या
इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) जैसी डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं से परेशान व्यक्तियों को चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। इसमें मौजूद हाई फाइबर IBS के लक्षणों को बढ़ा सकता है और सूजन, बेचैनी और गैस्ट्रोइंटेस्टिनल से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी रखने के लिए आपको अपनी डाइट में चुकंदर के जूस को शामिल नहीं करना चाहिए।
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