Bael Tea Recipe: सावन के महीने में नमी बढ़ने के कारण बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि इस महीने में लगातार बारिश होती है। बारिश के साथ-साथ इंफेक्शन और वायरल फीवर का खतरा बढ़ जाता है। बेलपत्र विटामिन ए, सी, बी1 और बी6 से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम और फाइबर भी मौजूद होता है, जो हड्डियों और पेट के लिए फायदेमंद होता है। यह कई बीमारियों में दवा के रूप में काम करता है। वैसे तो लोग इसका सेवन कई अलग-अलग तरीकों से करते हैं। वहीं, अगर आप चाहें तो इसकी चाय बना कर पी सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे और बनाने का तरीका…
बेलपत्र की चाय बनाने की विधि
1. बेलपत्र की चाय बनाने के लिए सबसे पहले इसके 4 से 5 फ्रेश पत्ते लें।
2. इसके बाद 1 कप पानी में डालकर उबाल लें।
3. अब इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
4. इसके बाद 5 से 7 मिनट के लिए अच्छे से उबाल लें।
5. इसे छान लें और इसमें मिठास के लिए 1 चम्मच शहद मिला लें और गर्म-गर्म पीएं।
बेलपत्र के फायदे
रामहंस चैरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा ने बताया कि बेलपत्र के कई सारे फायदे होते हैं। डॉक्टर बताती हैं कि बेलपत्र कैल्शियम और फाइबर से भी भरपूर होता है। रोजाना सुबह खाली पेट बेलपत्र के सेवन से शरीर को कई फायदे मिलने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी आप दूर रह सकते हैं।
डायबिटीज- डायबिटीज में बेलपत्र काफी फायदेमंद होता है। इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं। इसके लिए आप हर रोज बेलपत्र का सेवन किसी भी रूप में कर सकते हैं।
हार्ट को रखता है हेल्दी- बेलपत्र में पोटेशियम और फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को बैलेंस रखते हैं। यह स्ट्रेस हार्मोन यानी कॉर्टिसोल को कम करता है, जिससे हार्ट को एक्टिव रखने में मदद मिलती है। इससे आप हार्ट से जुड़ी कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
