Ayurvedic Tea: लड़कियों को सबसे ज्यादा तकलीफ पीरियड्स के समय होती है। क्योकि उन दिनों लड़कियों को रक्तचाप और अधिक दर्द का सामना करना पड़ता है। उस समय उन्हें कोई भी काम करने का मन नहीं करता, सुस्त हो जाती है और कभी भी मूड स्विंग्स हो जाते है लेकिन आज हम आपके लिए एक ऐसी आयुर्वेदिक चाय लेकर आए हैं जिसमे 2 जादुई फूलों का उपयोग किया गया है जो आपके दर्द को छू मंतर कर देगा। ये चाय आपकी कई स्वास्थ्य बीमारियों से निपटने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. दीक्सा भावसार सावलिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक ऐसी चाय की रेसिपी शेयर की है जो न केवल रक्तचाप और पीरियड्स की ऐंठन से निपटने में आपकी मदद कर सकती है, बल्कि चिंता, मुँहासे, सिरदर्द और माइग्रेन से भी निपटने में मदद कर सकती है। इस नुस्खे के लिए आपको बस दो फूलों की जरूरत होगी। एक्सपर्ट ने यह भी बताया कि यह चाय कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह, त्वचा संबंधी समस्याओं और हार्मोनल के लिए भी अच्छी है। चाय की रेसिपी झटपट बन जाती है और कोई भी नौसिखिया इसे बना सकता है।
आयुर्वेदिक चाय में प्रयोग होने वाली सामग्री
2 नीले मटर के फूल
1 गुड़हल का फूल
1 कप पानी
कैसे बनाए:
आपको बस पानी उबालना है और इन फूलों को कंटेनर में डालना है। सभी सामग्री को 5-7 मिनट के लिए उबलने दें जब तक कि पानी का रंग बैंगनी न हो जाए। इस मिश्रण को छान लें और सुबह खाली पेट इसकी चाय का आनंद लें।
इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपको पहली बार पिले पर चाय का स्वाद ज्यादा पसंद नहीं आएगा और आपको वो चाय कड़वी लगेगी इस चाय की कड़वाहट को कम करने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिला सकते हैं। आप अपने मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए भोजन से एक घंटे पहले भी इस चाय को पी सकते हैं।
कैसे है गुड़हल का फूल फायदेमंद?
अपने आहार में गुड़हल को शामिल करने से आपको कई स्वास्थ्य संबंधित बिमारियों से छुटकारा मिल सकता है। ये फूल भारत, मैक्सिको, सूडान, थाईलैंड, सऊदी अरब, चीन और मिस्र जैसे गर्म स्थानों में पाया जाता है। इस फूल को हर्बल चाय में मिलाकर पीने से काफी मदद मिल सकती है।
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कैसे है नीले मटर का फूल फायदेमंद?
नीला या बटर मटर का फूल आमतौर पर दक्षिण एशियाई देशों में पाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसमें मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इसे देशों में पारंपरिक दवाओं में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण घटक बनाता है।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के अलावा, फूल में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं। जब कोई व्यक्ति चिंता, तनाव और अवसाद से जूझ रहा होता है तो यह शांत प्रभाव देने से जुड़ा होता है।
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