Friday, 15 May, 2026

---विज्ञापन---

ताजा खबर

Fenugreek Seeds Benefits: सर्दियों में सुबह भिगो कर खाएं मेथी दाना, जानें इसके 5 फायदे

Fenugreek Seeds Benefits: सर्दियों में मेथी दाने का सेवन कई तरह के फायदे हो सकते हैं। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व पाया जाता है, जो आपको बीमारियों से दूर रखता है।

Edited By : News24 हिंदी | Updated: Oct 17, 2024 17:50

Fenugreek Seeds Benefits: मेथी के बीज दिखने में जितना छोटा होता हैं, उतना ही पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सर्दियों में मेथी को दवा के रूप में प्रयोग क्या जाता है। अधिकतर लोग इसका इस्तेमाल खाने में मसाले के रूप में करते हैं। इसका सेवन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-सी, आयरन और अन्य पोषक तत्व पाया जाता है, जो हमारे हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं। आईए जानते हैं मेथी दाना हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद होता है।

मेथी दाने के फायदे

जोड़ो के दर्द के लिए फायदेमंद- मेथी दाने में आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित होती है। मेथी दाने में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले सूजन को कम करता है। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि रात में एक चम्मच मेथी के बीज को पानी में भिगो दें और सुबह अच्छे से इसे चबाकर खाएं। ये आपको जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। ये भी पढ़ें- खाना खाने के पहले और बाद में कब पीना चाहिए पानी? जानिए सही तरीका पीरियड्स में खाए मेथी दाना - मेथी दाना महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में कारगर साबित होता है। ब्लड शुगर लेवल करता है कंट्रोल- यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसमें फाइबर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल का बैलेंस बनाए रखता है। डाइजेशन सिस्टम को बनाए अच्छा- विशेषज्ञों के अनुसार, मेथी के बीजों को भिगोने से उनमें मौजूद म्यूसिलेज का लेवल बढ़ जाता है, जो डाइजेशन सिस्टम के लिए आरामदायक होता है। पेट फूलने और कब्ज जैसी समस्याओं से आपको दूर रखता है। आयरन की कमी को करता है पूरी- मेथी दाना शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है। मेथी दाना मौजूद आयरन आपके शरीर के लिए कई तरह के फायदेमंद हो सकता है। जिन महिलाओं में गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान आयरन की कमी होती है, उनके लिए मेथी दाना रामबाण इलाज माना जाता है। ये भी पढ़ें- एनीमिया के मरीज खाली पेट कर लें यह काम, बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

मेथी दाने के फायदे

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- खाना खाने के पहले और बाद में कब पीना चाहिए पानी? जानिए सही तरीका

पीरियड्स में खाए मेथी दाना – मेथी दाना महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में कारगर साबित होता है।

---विज्ञापन---

ब्लड शुगर लेवल करता है कंट्रोल- यह डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। इसमें फाइबर होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल का बैलेंस बनाए रखता है।

डाइजेशन सिस्टम को बनाए अच्छा- विशेषज्ञों के अनुसार, मेथी के बीजों को भिगोने से उनमें मौजूद म्यूसिलेज का लेवल बढ़ जाता है, जो डाइजेशन सिस्टम के लिए आरामदायक होता है। पेट फूलने और कब्ज जैसी समस्याओं से आपको दूर रखता है।

---विज्ञापन---

आयरन की कमी को करता है पूरी- मेथी दाना शरीर में खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है। मेथी दाना मौजूद आयरन आपके शरीर के लिए कई तरह के फायदेमंद हो सकता है। जिन महिलाओं में गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान आयरन की कमी होती है, उनके लिए मेथी दाना रामबाण इलाज माना जाता है।

ये भी पढ़ें- एनीमिया के मरीज खाली पेट कर लें यह काम, बढ़ जाएगा हीमोग्लोबिन

---विज्ञापन---

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

---विज्ञापन---

First published on: Oct 17, 2024 05:50 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें ताजा खबर, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Fenugreek Seeds Benefits health news lifestyle news

हिंदी न्यूज़/ताजा खबर/Fenugreek Seeds Benefits: सर्दियों में सुबह भिगो कर खाएं मेथी दाना, जानें इसके 5 फायदे

End of Article

About the Author

News24 हिंदी

न्यूज 24 डेस्क प्रतिष्ठित पत्रकारों की पहचान है। इससे कई पत्रकार देश-दुनिया, खेल और मनोरंजन जगत की खबरें साझा करते हैं।

Live News

---विज्ञापन---

ट्रेंडिंग

हवा में उड़ गया युवक, बरेली में आया इतना तेज तूफान; ये Video देख फटी की फटी रह जाएंगी आंखें!

May 14, 2026 01:23 PM

Mahesh Babu के रेस्टॉरेंट में पानी और डाइट कोक के दाम सुनकर चौंके लोग, सिर्फ 3 चीजों का आया लंबा चौड़ा बिल

May 14, 2026 11:23 AM

इस शहर में अगले 84 दिनों तक नहीं डूबेगा सूरज! जानिए आखिर क्यों होती है ऐसी अजीब घटना

May 12, 2026 03:16 PM

अजब बिहार की गजब तस्वीर! ATM के अंदर खुला ‘सैलून’, जहां पैसे निकलते थे वहां अब बन रही है दाढ़ी; देखें वायरल VIDEO

May 11, 2026 04:39 PM

ना दुबई, ना चीन, इंसानों ने समुद्र फाड़कर बना डाला 970 Sq Km का विशाल आइलैंड! खासियत हैरान कर देगी

May 11, 2026 01:16 PM

अमृतसर से जम्मू के बीच चलेगी बुलेट ट्रेन, दो घंटे में पूरी होगी 240 किलोमीटर की दूरी

May 10, 2026 11:11 PM

Petrol-Diesel Prices Hike: महंगे तेल से बचना होगा अब आसान! सरकार ने बनाया ये मास्टर प्लान

May 09, 2026 10:55 PM

अमेरिका-चीन रह गए पीछे! भारत के इस जिगरी दोस्त ने बनाया दुनिया का सबसे बड़ा एयरपोर्ट, इतना विशाल कि अंदर समा जाएंगे कई शहर

May 07, 2026 05:07 PM

Noida Atta Market: कौन है नोएडा के ‘अट्टा मार्केट’ का मालिक? आखिर किसके पास है सेक्टर 18 के बाजार का मालिकाना हक?

May 07, 2026 01:06 PM

नासिक में सिम्हस्थ की दस्तक: कालाराम मंदिर में धर्मध्वज फहराने के साथ तैयारियों का आगाज

May 07, 2026 12:05 AM

View All

---विज्ञापन---

Fenugreek Seeds Benefits: सर्दियों में सुबह भिगो कर खाएं मेथी दाना, जानें इसके 5 फायदे

मेथी दाने के फायदे

मेथी दाने के फायदे

About the Author

News24 हिंदी

Live News

ट्रेंडिंग

हवा में उड़ गया युवक, बरेली में आया इतना तेज तूफान; ये Video देख फटी की फटी रह जाएंगी आंखें!

Mahesh Babu के रेस्टॉरेंट में पानी और डाइट कोक के दाम सुनकर चौंके लोग, सिर्फ 3 चीजों का आया लंबा चौड़ा बिल

इस शहर में अगले 84 दिनों तक नहीं डूबेगा सूरज! जानिए आखिर क्यों होती है ऐसी अजीब घटना

अजब बिहार की गजब तस्वीर! ATM के अंदर खुला ‘सैलून’, जहां पैसे निकलते थे वहां अब बन रही है दाढ़ी; देखें वायरल VIDEO

ना दुबई, ना चीन, इंसानों ने समुद्र फाड़कर बना डाला 970 Sq Km का विशाल आइलैंड! खासियत हैरान कर देगी

अमृतसर से जम्मू के बीच चलेगी बुलेट ट्रेन, दो घंटे में पूरी होगी 240 किलोमीटर की दूरी

Petrol-Diesel Prices Hike: महंगे तेल से बचना होगा अब आसान! सरकार ने बनाया ये मास्टर प्लान

Noida Atta Market: कौन है नोएडा के ‘अट्टा मार्केट’ का मालिक? आखिर किसके पास है सेक्टर 18 के बाजार का मालिकाना हक?

नासिक में सिम्हस्थ की दस्तक: कालाराम मंदिर में धर्मध्वज फहराने के साथ तैयारियों का आगाज

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan