Causes Of Tiredness : ऑफिस में काम करते-करते उसके बाद हम घर आकर ऐसे हो जाते हैं। जैसे हमारे अंदर से किसी ने खून निचोड़ लिया हो,उठने का मन नहीं करता। सभी के साथ ऐसा ही होता है। क्योंकि भाग-दौड़ भरी जिंदगी में थकान होना नार्मल सी बात है। कभी नींद पूरी न होने की वजह से, तो कभी काम ज़्यादा होने के कारण हमें थकान महसूस होती है।
लेकिम इन सबसे अलग हमेशा थकान महसूस होती रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी के संकेत देता है, इसे हमें बिलकुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हमारा मेंटल पीस लगातार कम होता जा रहा है। हम हमेशा तनाव में रहते हैं,जिसकी वजह से हम हमेशा थकान महसूस करते हैं। आगे चलकर यही थकान सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।
क्यों होती है थकान?
थकान का सबसे बड़ा कारण होता है, नींद ना पूरी होना। एक हेल्दी बॉडी के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना ज़रूरी है। अगर हमेशा ही थकान महसूस करते हैं, तो इसकी वजह कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
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थकान के कारण होने वाली ये बीमारियां
डायबिटीज-डायबिटीज होने पर थकान, ज़्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब करने जैसा महसूस होना, वजन कम हो सकता है।
डिप्रेशन- भाग-दौड़ वाली ज़िंदगी में डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है। डिप्रेशन के कारण मरीज की भूख, प्यास और नींद सभी पर असर पड़ता है, जिसके कारण थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
एनीमिया- एनीमिया यानि आम भाषा में जिसे खून की कमी कहते हैं। हमेशा थकान लगने का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है।
थाइरॉयड- थाइरॉयड की बीमारी थकान का एक बड़ा कारण है। जब थाइरॉयड हॉरमोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है तो फिर थोड़े से कामकरने ले ही थकने लगते हैं।
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