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Causes Of Tiredness : ऑफिस में काम करते-करते उसके बाद हम घर आकर ऐसे हो जाते हैं। जैसे हमारे अंदर से किसी ने खून निचोड़ लिया हो,उठने का मन नहीं करता। सभी के साथ ऐसा ही होता है। क्योंकि भाग-दौड़ भरी जिंदगी में थकान होना नार्मल सी बात है। कभी नींद पूरी न होने की वजह से, तो कभी काम ज़्यादा होने के कारण हमें थकान महसूस होती है।
लेकिम इन सबसे अलग हमेशा थकान महसूस होती रहती है, तो यह किसी गंभीर बीमारी के संकेत देता है, इसे हमें बिलकुल भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। हमारा मेंटल पीस लगातार कम होता जा रहा है। हम हमेशा तनाव में रहते हैं,जिसकी वजह से हम हमेशा थकान महसूस करते हैं। आगे चलकर यही थकान सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।
थकान का सबसे बड़ा कारण होता है, नींद ना पूरी होना। एक हेल्दी बॉडी के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना ज़रूरी है। अगर हमेशा ही थकान महसूस करते हैं, तो इसकी वजह कोई गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
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डायबिटीज-डायबिटीज होने पर थकान, ज़्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब करने जैसा महसूस होना, वजन कम हो सकता है।
डिप्रेशन- भाग-दौड़ वाली ज़िंदगी में डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है। डिप्रेशन के कारण मरीज की भूख, प्यास और नींद सभी पर असर पड़ता है, जिसके कारण थकान और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है।
एनीमिया- एनीमिया यानि आम भाषा में जिसे खून की कमी कहते हैं। हमेशा थकान लगने का एक बहुत बड़ा कारण हो सकता है।
थाइरॉयड- थाइरॉयड की बीमारी थकान का एक बड़ा कारण है। जब थाइरॉयड हॉरमोन्स का बैलेंस बिगड़ जाता है तो फिर थोड़े से कामकरने ले ही थकने लगते हैं।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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