Periods Pain Relief: рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреА рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдЬрдЧрд╣ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рд░ рдорд╣реАрдиреЗ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдЖрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдПрдХ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рднрд╛рд╡ рдмрджрд▓рдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрддреЗ рд╣реА рддреЗрдЬ рджрд░реНрдж рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдореЗрдВ рдРрдВрдарди рдХреЗрд╡рд▓ рдиреЙрд░реНрдорд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реЛрдЧреА, рд▓реЗрдХрд┐рди рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рджрд░реНрдж рдмрд╣реБрдд рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рднреА рдмрд╛рдзрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдРрдВрдарди рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рднреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд╛рдлреА рдХреБрдЫ рдЫреЗрд▓рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЗрдП рдЕрдм рдЙрди рдХреБрдЫ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдкрд░ рдирдЬрд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдХреНрд░реИрдореНрдк рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА
рдордиреБрд╖реНрдп рдкрд╛рдиреА рдкрд░ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╛рдиреА рдирд╛ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд▓реЛрдЧ рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдердХ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдФрд░ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд╛рдиреА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдирд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдРрдВрдарди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рджрд░реНрдж рдХрдо рд╣реЛрдЧрд╛ рдФрд░ рдЖрдк рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдердХрд╛рди рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░реЗрдЧрд╛, рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░реЗрдЧрд╛ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рд░реЛрдХреЗрдЧрд╛ред
рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп
рдЕрджрд░рдХ рдЕрдкрдиреЗ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рджрдХреНрд╖рд┐рдг рдПрд╢рд┐рдпрд╛рдИ рдФрд░ рджрдХреНрд╖рд┐рдг-рдкреВрд░реНрд╡ рдПрд╢рд┐рдпрд╛рдИ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдШрдЯрдХ рд╣реИред рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрджрд░рдХ рдХреА рдЪрд╛рдп рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕реВрдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдРрдВрдарди рджрд░реНрдж, рдорддрд▓реА рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУAmla benefits in hindi: рд╕реНрдХрд┐рди, рдмрд╛рд▓, рдкрд╛рдЪрди рд╕рднреА рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдЖрдВрд╡рд▓рд╛, рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ 9 рдЬрдмрд░рджрд╕реНрдд рд▓рд╛рдн
рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп
рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд╛рдВрдд рдФрд░ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рд╣рд┐рдкреНрдкреБрд░реЗрдЯ рдФрд░ рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕рд┐рди рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдХреА рд╡реЙрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдРрдВрдарди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреИрдореЛрдорд╛рдЗрд▓ рдЪрд╛рдп рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдг рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдРрдВрдарди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдЧреБрдг рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ
рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо, рдЖрдпрд░рди рдФрд░ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдЬреИрд╕реЗ рдХрдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдо рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ, рджрд░реНрдж рдХреЛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдкреАрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдорд┐рдХреНрд╕ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реЙрдЯ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рдПрдХ рдХрдк рдмрдирд╛рдПрдВред
рдкрдкреАрддреЗ рдХрд╛ рд░рд╕
рдкрдкреАрддреЗ рдХрд╛ рд░рд╕ рдПрдХ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдкреЗрдп рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдХреЗ рджрд░реНрдж рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реВрдЬрди-рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреБрд▓ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рд╡рд╛рд▓реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУMilk and Raisins: рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рджреВрдз рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрддрдиреА рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢, рдорд┐рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдЧрдЬрдм рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз
рдЕрджрд░рдХ рдХреА рддрд░рд╣, рд╣рд▓реНрджреА рднреА рдЕрдкрдиреЗ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА, рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрд╢рд┐рдпрд╛рдИ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдФрд░ рджреЗрд╢реА рджрд╡рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рджреВрдз рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рд╣рд▓реНрджреА рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдкрд┐рдпреЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреА рдРрдВрдарди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз рддреНрд╡рдЪрд╛, рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдФрд░ рдмреНрд▓рдб рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рдЧрд╛рдЬрд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕
рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдпрд░рди рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╣рд░ рд╕рдордп рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЧрд╛рдЬрд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЧрд╛рдЬрд░, рдЬреЛ рдЖрдпрд░рди рд╕реЗ рднрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХрд╛ рднреА рдПрдХ рдмрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рд╡рд┐рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред
рдФрд░ рдкреЭрд┐рдП тАУрд╣реЗрд▓реНрде┬ард╕реЗ┬ардЬреБрдбрд╝реА рдЦрдмрд░реЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ┬ардкрдврд╝реЗрдВ