आम खाना शरीर के लिए सेफ या नहीं? जानें क्या कहता है आयुर्वेद

फलों का राजा आम स्वाद में तो जबरदस्त होता मगर साथ-साथ सही तरीके से खाया जाए, तो सेहत को भी लाभ पहुंचाता है। आयुर्वेद में भी आम को गुणकारी फल माना है लेकिन यदि कुछ बातों का पालन न किया जाए, तो इसके दुष्प्रभाव भी देखने को मिल जाते हैं। आइए जानते हैं इस फल का आयुर्वेदिक विशलेषण।

Edited By : Namrata Mohanty Updated: Apr 22, 2025 10:22

आम एक ऐसा फल है, जो गर्मियों के मौसम में आपको हर किसी के घर में मिल जाएगा। इसे फलों का राजा कहा जाता है। कच्चा आम और पका हुआ आम, दोनों को ही लोगों द्वारा खूब पसंद किया जाता है। कच्चे आम की चटनी और अचार बनाया जाता है। वहीं, पके आम को लोग फल के रूप में या फिर जूस और शेक के रूप में खाते हैं। इस फल को आयुर्वेद में भी अच्छा बताया गया है लेकिन साथ ही कुछ दुष्परिणाम भी दिए गए हैं। अगर हम आयुर्वेद के मुताबिक समझें तो आम सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होते। अगर इन्हें सही तरीके से खाया जाए तो ये औषधीय भी होते हैं। आइए जानते हैं आम के बारे में आयुर्वेद क्या कहता है।

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आम का आयुर्वेद में स्थान

आयुर्वेद के अनुसार, पके और ठीक से भिगोए गए आम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। ये तीन मुख्य आयुर्वेद लाभ जो आम प्रदान करता है।

बल्य – ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
वृष्य – आम नेचुरल एफ्रोडिसिएक के रूप में काम करता है, जो प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
पित्त-शामक – आम अतिरिक्त पित्त दोष को शांत करने में मदद करता है, यदि पका हुआ और पानी में भिगोया हुआ हो तो।

ये गुण आयुर्वेद में आम को एक शक्तिशाली फल बनाते हैं, लेकिन केवल तभी जब इसे सोच-समझकर खाया जाए।

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