---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Health Tips: рдХреНрдпрд╛ рд╡реНрд░рдд рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдШрдЯреЗрдЧрд╛ рд╡рдЬрди рдпрд╛ рдмрдврд╝реЗрдЧреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА? рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдп

Health Tips: рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрдЬ рдЗрддрдирд╛ рдмрдврд╝ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рддрдХ рддреЛ рдареАрдХ рдерд╛, рдордЧрд░ рдЕрдм рд▓реЛрдЧ рд╕реНрд▓рд┐рдо-рдЯреНрд░рд┐рдо рдлрд┐рдЧрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЗрд╕ рддрд░реАрдХреЗ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рд▓рдЧреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реЛред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕ рдкрд░ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рд░рд╛рдпред

Author Published By : Namrata Mohanty Updated: May 13, 2025 11:41
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting

Health Tips: рдЖрдЬ рдХреЗ рджреМрд░ рдореЗрдВ рдЬрдм рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рддрд░реАрдХреЗ рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдореЗрдВ рд╣реИрдВ, рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдЗрди рджрд┐рдиреЛрдВ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЯреНрд░реЗрдВрдб рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдКрдкрд░ рд╣реИред рд╕реЗрд▓рд┐рдмреНрд░рд┐рдЯреА рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдХреБрдЫ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рднреА рдЗрд╕реЗ рдПрдХ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рддрд░реАрдХрд╛ рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЙрдкрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреЗрдирд┐рдлрд┐рдЯреНрд╕ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рд▓рдЧреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреНрдпрд╛ рд╕рдЪ рдореЗрдВ рдпрд╣ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ? рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдФрд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗред

рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛрдорд▓ рдорд▓рд┐рдХ, рд╣реЗрдб рдбрд╛рдЗрдЯрд┐рд╢рд┐рдпрди, рдПрд╢рд┐рдпрди рд╣реЙрд╕реНрдкрд┐рдЯрд▓ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд▓реЗрд╡рд▓ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░реНрдб рдлреИрдЯ рдХреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдпрд╛ рдерд╛рдпрд░реЙрдЗрдб рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд░рдЦрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреЛ рдЦрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рднреЛрдЬрди рд╣реЛред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рдЬрдВрдХ рдлреВрдб рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд▓рд╛рдн рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардкреЗрд╢рд╛рдм рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдмреАрдорд╛рд░реА рджреВрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдкрд░реЗрд╢ рд░рд╛рд╡рд▓ рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рд╣реА?

рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдлрд╛рдпрджреЗ

  • рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХред
  • рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░ред
  • рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдореЗрдВ рдорджрджред
  • рд╕реЗрд▓ рд░рд┐рдкреЗрдпрд░ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ред

рдХрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

  • рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЗрд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред
  • рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдФрд░ рд▓реЛ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдЗрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рдкрд░рд╣реЗрдЬ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
  • рдХрд┐рд╢реЛрд░реЛрдВ рдФрд░ рдмреБрдЬрд╝реБрд░реНрдЧреЛрдВ рдХреЛред
  • рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рднреА рдЗрд╕ рдбрд╛рдЗрдЯ рдХреЛ рдлреЙрд▓реЛ рди рдХрд░реЗрдВред

weight lose

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

Intermittent рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ?

  • рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдореЗрдВ рдУрдЯреНрд╕, рдЙрдкрдорд╛ рдФрд░ рдореВрдВрдЧ рджрд╛рд▓ рдЪреАрд▓рд╛ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рд▓рдВрдЪ рдореЗрдВ рдмреНрд░рд╛рдЙрди рд░рд╛рдЗрд╕ рдФрд░ рдорд▓реНрдЯреАрдЧреНрд░реЗрди рд░реЛрдЯреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реАрдЬрдирд▓ рд╕рдмреНрдЬреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд╛рдо рдХреЗ рд╕рдордп рдлрд▓реЛрдВ, рдордЦрд╛рдиреЛрдВ рдФрд░ рдЧреНрд░реАрди рдЯреА рдЬреИрд╕реЗ рд╣рд░реНрдмрд▓ рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред
  • рд░рд╛рдд рдХреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реЗрд▓реНрджреА рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓ рд╕реВрдк рдпрд╛ рдЦрд┐рдЪрдбрд╝реА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╛рде рд╣реА, рдЧреНрд░рд┐рд▓реНрдб рд╡реЗрдЬрд┐рдЯреЗрдмрд▓реНрд╕ рдФрд░ рдЪрд┐рдХрди рдЬреИрд╕реЗ рдлреВрдбреНрд╕ рднреА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рд╕реЛрд░реНрд╕ рд╣реИрдВред

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рд╣реЗрдпрд░ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдкреНрд▓рд╛рдВрдЯ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рддрдирд╛ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ? рдЖрдЦрд┐рд░ рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдерд╛ рдпреВрдкреА рдХреЗ рдЗрдВрдЬреАрдирд┐рдпрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде

Disclaimer: рдКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред┬аNews24┬ардХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: May 12, 2025 03:34 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ