Video: मोटापा कम करने के लिए रोजाना सुबह 15 मिनट करें ये एक्सरसाइज

Weight Loss Tips: ज्यादा वजन की समस्या या फिर ओबेसिटी की समस्या इन दिनों एक कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम बन गई है। अगर आप भी ऐसे हैं, जिनका वजन बहुत ज्यादा बढ़ रहा है और वह कम नहीं हो पा रहा है, तो डॉक्टर अरविंद के नुस्खे ये अपनाएं। एक्सपर्ट बताते हैं कि मोटापा ज्यादा है, तो मतलब आपका पाचन सही नहीं है। आपको अपने डाइजेशन के साथ-साथ कुछ व्यायाम भी करने चाहिए, ताकि वेट लॉस में मदद मिल सके।

कैसे होगा वेट कम?

डॉक्टर अरविंद कहते हैं कि आपको रोजाना सुबह के समय कुछ हल्के व्यायाम करने चाहिए जैसे कि सूर्य नमस्कार करें। आपको ब्रीद इन और ब्रीद आउट वाली सभी प्रकार की क्रियाओं को रोज करना है। वीडियो में आप सभी क्रियाओं को देख सकते हैं। इन्हें आपको 5 मिनट लगातार करना है। सूर्य नमस्कार करने से पाचन भी सही होता है।

ये भी पढ़ें-लखनऊ की इन डिशेज को UNESCO ने भी सराहा, स्वाद ऐसा कि आप ही कहेंगे वाह

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।