Health Tips: गर्मियों में हाइड्रेट रहना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। इसके लिए हम ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं और लोग पानी रखने के लिए घर हो या बाहर कई अलग-अलग तरह की बोतलों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि जिस बोतल में आप पानी रखते हैं, उससे आपके हेल्थ पर भी असर होता है। आज के समय में पानी की बोतल हमारे डेली रुटीन का हिस्सा बन चुकी है। ऐसे में सही बोतल का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं कि इसे लेकर एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
ऑर्थोपेडिक सर्जन और हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. मनन वोरा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की, जिसमें आम घरेलू पानी की बोतलों की रैंकिंग की गई है। उनकी टियर लिस्ट अच्छे कारण से वायरल हुई और ये जानकारी लोगों के लिए जरूरी भी है। आइए हम उन पानी की बोतलों के प्रकारों पर नजर डालते हैं, जिन्हें हम में से ज्यादातर लोग इस्तेमाल करते हैं, जिन्हें सबसे अच्छे से लेकर सबसे खराब तक रैंक किया गया है।
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स्टील की बोतल
सबसे अच्छी स्टेनलेस स्टील की बोतल टिकाऊ, नॉन रिएक्टिव और BPA या phthalates जैसे हानिकारक केमिकल फ्री होती हैं। चाहे आप इसमें ठंडा पानी या गर्म चाय रखें, ये सामान को सही तरीके से बनाए रखती हैं। इसके साथ ही ये जहरिला नहीं होती हैं। डॉक्टर इसे एक बढ़िया ऑप्शन बताते हैं।
कांच की बोतल
कांच की बोतलें केमिकल के खतरे के बिना पानी को साफ और शुद्ध बनाए रखती हैं। आज के समय में इसके जल्दी टूटने के कारण इस बोतल को रखना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन इस बोतल में पानी पीने से आप बीमार नहीं होते हैं और ये आपकी हेल्थ को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।
तांबे की बोतल
आयुर्वेद को मानने वाले लोग तांबे की बोतल में ही पानी पीना पसंद करते हैं। ये इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी फायदे प्रदान करता है। माना जाता है कि तांबे की बोतल में रात भर पानी रखने से उसमें आयरन बढ़ता है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। इसलिए ये एक अच्छी बोतल साबित हो सकती है।
सिपर बोतल
सिपर बोतल वर्कआउट-फ्रेंडली होती है। इसे ज्यादातर लोग जिम ले जाना पसंद करते हैं। लेकिन अगर उन्हें अच्छी तरह से और साफ न किया जाए, तो ये बैक्टीरिया पैदा कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप इस बोतल में पानी पीते हैं, तो बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।
प्लास्टिक की बोतल
पुरानी मिनरल वाटर की बोतल पानी रखने के लिए किफायती लग सकती हैं, लेकिन समय के साथ वे खराब हो जाती हैं और आपके पानी में माइक्रोप्लास्टिक और संभावित रूप से हानिकारक केमिकल छोड़ती हैं। इन सिंगल-यूज प्लास्टिक को कभी भी बार-बार इस्तेमाल के लिए नहीं बनाया जाता है, इसलिए ऐसे बोतलों का इस्तेमाल करने से बचें।
प्लास्टिक की बोतल में पानी पीने के नुकसान
प्लास्टिक बोतलों में BPA (Bisphenol-A) या अन्य हानिकारक केमिकल हो सकते हैं। इसके कारण बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ये केमिकल गर्मी में पानी में घुल सकते हैं। ऐसे में इसमें पानी पीने से हार्मोन असंतुलन, थायराइड और फर्टिलिटी प्रॉब्लम हो सकती हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
