Roasted Vs Soaked Chana Benefits: рдЪрдиреЗ рдПрдХ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВ- рдЬреИрд╕реЗ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░, рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ред рдЪрдирд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрдирдХрд╛ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреНрд░рдВрдЪреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдЙрдмрд╛рд▓рдХрд░ рдЦрд╛рдПрдВрдЧреЗ рддреЛ рдпреЗ рдереЛрдбрд╝реЗ рд╕реЙрдлреНрдЯ рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗред рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдорд╛рдВрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдХрд┐ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рд╕ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдЪрдирд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрдЧрд╛- рднреБрдирд╛ рд╣реБрдЖ рдЪрдирд╛ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЙрдмрд╛рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдЪрдирд╛ред рдЪрд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╕рдм рдХреБрдЫред
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ рдЪрдиреЗ?
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ардЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╡рдЬрди рд╕рдореЗрдд рдпреЗ 5 рдЖрджрддреЗрдВ Liver рдХреЛ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ рдЦрд░рд╛рдм!┬а
рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
1.рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рд╢рд╛рдо рдХреЗ рд╕реНрдиреИрдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рд╣реИрдВред рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рднрд░рд╛ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
2.рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЛрдВ рдХреЛ рдкрдЪрд╛рдирд╛ рдХрд╛рдлреА рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
3.рднреБрдиреЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рднреВрдЦ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдпреБрдХреНрдд рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддреА рд╣реИред
4. рднреБрдиреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдХрд╛ рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдорд┐рдХ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдРрд╕реЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдлреЛрдЯреЛ рдХреНрд░реЗрдбрд┐рдЯ- рдлреНрд░реАрдкрд┐рдХ
рднреБрдиреЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛
рдЖрдк рдЪрдиреЛрдВ рдХреЛ рдкреИрди рдпрд╛ рдПрдпрд░ рдлреНрд░рд╛рдИ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрдо рдХрд░рдХреЗ рддрдм рддрдХ рднреВрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рд╡реЗ рд╕реБрдирд╣рд░реЗ рдФрд░ рдХреБрд░рдХреБрд░реЗ рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЙрдирдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рднреАрдЧреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
- рднреАрдЧреЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдЯрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдореМрдЬреВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред
- рдРрд╕реЗ рдЪрдиреЗ рдирд░рдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯ рдСрдкреНрд╢рди рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЪрдиреЗ рдХреЛ рдкрдХрд╛рдХрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХрд┐рдбрдиреА рд╕реНрдЯреЛрди рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рднреА рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрдирдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕рд╛рд▓реЗрдЯ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИред
- рдЙрдмрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ – рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ, рдмреНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рд╣рд╛рдЬ рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛рдирд╛ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ?
рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рджреЛрдиреЛрдВ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдЪрдиреЗ рд╕реЗрд╣рддрдордВрдж рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдЪреБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рдЬрди рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рднреБрдиреЗ рдЪрдиреЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд╣реАрдВ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдк рднрд┐рдЧреЛрдП рд╣реБрдП рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдЙрдмрд▓реЗ рд╣реБрдП рдЪрдиреЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЪрдиреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рджрд┐рди рдкрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ-┬ард╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рджрд┐рдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпреЗ рдирд┐рд╢рд╛рди рддреЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди!┬а
Disclaimer:┬ардКрдкрд░ рджреА рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╡рд┐рд╢рд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рд╕реЗ рд░рд╛рдп рдЕрд╡рд╢реНрдп рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред