Edited By Shivani Jha
juices Benefits
हेल्दी रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई तरह के जूस को शामिल करते हैं, जिसमें CPA और GAT जूस भी शामिल होते हैं। बता दें कि सीपीए जूस को खीरा, पुदीना और आंवले से बनाया जाता है और जीएटी जूस अदरक, आंवला और हल्दी से बनता है। डॉ. शिल्पा अरोड़ा ने इस जूस के फायदे के बारे में बात की और फलों के जूस से बचने की भी बात कही। उन्होंने कहा कि फलों के जूस के बजाय सब्जियों के जूस ज्यादा फायदेमंद होते हैं। उन्होंने दो जूस, सीपीए और जीएटी के बारे में बाताया,, जो कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड, सूजन और यहां तक कि डायबिटीज को भी कम करने में मदद कर सकते हैं।
शिल्पा के अनुसार, दोनों ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं, शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, आपकी त्वचा को साफ रख सकते हैं और बालों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। कहा जाता है कि ये आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को भी बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।
ये भी पढ़ें- गोंद या गोंद कतीरा हेल्थ के लिए कौन सा ज्यादा बेहतर?
सीपीए का मतलब खीरा, पुदीना और आंवला जूस है। इस जूस को बनाने के लिए आपको 1 खीरा, 6 से 8 पुदीने के पत्ते और 1 आंवला चाहिए। इन्हें काट लें और 1 कप पानी का इस्तेमाल करके अच्छी तरह से मिला लें। स्वाद बढ़ाने और इसे ताजा रखने के लिए आप इसमें चुटकी नमक और काली मिर्च भी मिला सकते हैं।
GAT का मतलब है अदरक, आंवला और हल्दी वाला जूस। इस जूस को बनाने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच कसे हुए अदरक, 1 आंवला और 2 बड़े चम्मच कसी हुई हल्दी चाहिए। इन्हें एक गिलास पानी में मिलाकर पीस लें और इसमें चुटकी भर नमक और काली मिर्च डालकर पी सकते हैं।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
न्यूज 24 पर पढ़ें देश,राष्ट्रीय समाचार (National News),खेल,मनोरंजन,धर्म,लाइफ़स्टाइल,हेल्थ,शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
