Amla Benefits: आंवला को डाइट में कैसे करें शामिल? बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

Edited By : Shivani Jha

Updated: Nov 12, 2024 14:59

Amla Benefits

Amla Benefits: आंवला सर्दियों के लिए एक बेहतरीन सुपर फूड है, क्योंकि ये आपकी इम्यूनिटी को मजबूत रखता है और आप कई बीमारियों से दूर रहते हैं। इसके साथ ही विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य महत्वपूर्ण मिनरल से भरपूर होता है। आंवला सर्दियों में शरीर को हेल्दी रखने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। ये एक ऐसा फल है जिसे हम अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो ये आपको फ्लू और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं कि आप इसे अपनी डाइट में किन-किन तरीकों से शामिल कर सकते हैं?

आंवला और शहद

शहद में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और आंवले में मौजूद विटामिन सी को मिलकर एक हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं। इसके लिए ताजा आंवले का रस निकालें और इसे एक चम्मच कच्चे शहद के साथ मिलाकर यह ड्रिंक तैयार करें। इसे और टेस्टी और हेल्दी बनाने के लिए इसमें एक चुटकी हल्दी या अदरक का रस मिला सकते हैं, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं।

---विज्ञापन---

ये भी पढ़ें- प्रेग्नेंसी के पहले वीक में क्या-क्या होता है? लक्षण और उपचार की शुरुआत

आंवले की चाय, आंवला और शहद

अगर आप सर्दियों में आंवले के फायदे पाने का कोई आरामदायक तरीका खोज रहे हैं, तो आंवले की चाय एक बेहतरीन ऑप्शन है। आंवले की चाय विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो स्किन को हेल्दी रखने, पाचन और डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करती है।

---विज्ञापन---

आंवले की चटनी

आंवले की चटनी, आंवले का टेस्ट लेने का एक हेल्दी और पौष्टिक तरीका है। सर्दियों में भारी और गर्म भोजन के कारण हमारा पाचन स्लो हो सकता है, इसलिए आंवले में मौजूद फाइबर डाइजेशन को बढ़ावा देने में मदद करता है, सूजन से राहत दिलाने और कब्ज को रोकने में मददगार साबित हो सकता है।

ये भी पढ़ें- दिन में सिर्फ 30 मिनट सोने के हैं 5 फायदे, अब मत मिस करना दोपहर की झपकी

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

First published on: Nov 12, 2024 02:59 PM

न्यूज 24 पर पढ़ें लाइफस्टाइल, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Amla Benefits health tips lifestyle news

Amla Benefits: आंवला को डाइट में कैसे करें शामिल? बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

आंवला और शहद

आंवले की चाय, आंवला और शहद

आंवले की चटनी

Live News

ट्रेंडिंग

‘मेरे डोनेटेड स्पर्म से पैदा हुए बच्चों का भी मेरी संपत्ति पर होगा हक’, टेलीग्राम के अरबपति फाउंडर का बड़ा बयान

दिल्ली की जहरीली हवा में सुरक्षित रहने का तरीका, अमेरिकी महिला का वायरल हुआ वीडियो

तारिक रहमान की बांग्लादेश वापसी पर महफिल लूट ले गई ‘जेबू’, 8000KM का सफर कर आई साथ

राजस्थान का नन्हा कलाकार बना इंटरनेट सेंसेशन, शादी में गिटार बजाकर जीता बरातियों का दिल, यहां देखे VIDEO

मशहूर इन्फ्ल्यूंएसर के पति कौन हैं भरत सुब्रमन्यम? सेजल कुमार की शादी की तस्वीरें वायरल

न डीए बढ़ेगा और न रिटायरमेंट बैनेफिट मिलेंगे, 8वें वेतन आयोग को लेकर अफवाहें कितनी सच? जानें फैक्ट चेक

बुर्ज खलीफा का टूट जाएगा गुरूर! ‘जन्म’ ले रही भविष्य की दुनिया की सबसे ऊंची बिल्डिंग, जानें कहां?

बार-बार टॉयलेट जाना पड़ा भारी! वॉशरूम में ज्यादा समय बिताने पर गई इंजीनियर की नौकरी

‘बहुत ज्यादा खाती है…’ सगाई टूटी तो इनरविनर तक के पैसे वसूलने के लिए किया केस; जानें- कोर्ट ने क्या दिया फैसला

माउंटेन बाइकिंग एक्सीडेंट में गंवाए पैर, अब व्हीलचेयर पर बैठकर करेंगी अंतरिक्ष की सैर; जानें- कौन हैं ये शख्सियत

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan