बॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट अपनी ब्यूटी को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। अपने अभिनय के साथ ही सुंदरता के लिए भी काफी मशहूर हैं। आलिया भट्ट अपनी त्वचा और बालों का खास ख्याल रखती हैं, ताकि वे और भी ज्यादा खूबसूरत लगें। फैंस उनकी ग्लोइंग स्किन की तारीफ करते हुए नहीं थकते हैं। सिर्फ लड़के ही नहीं, लड़कियां भी उनकी सुंदरता की दीवानी हैं। एक यूट्यूब वीडियो में आलिया भट्ट ने बताया है कि वो अपनी त्वचा का किस तरह से ध्यान रखती हैं। आइये जानते हैं उनकी खूबसूरती का राज क्या है?
आइस थेरेपी
आलिया भट्ट अपनी स्किन के लिए आइस थेरेपी का इस्तेमाल करती हैं। त्वचा पर बर्फ लगाने से सूजन और रेडनेस कम होती हैं, जो पिंपल्स और अन्य त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद है। बर्फ त्वचा को टाइट बनाने में मदद करता है, जिससे झुर्रियां और फाइन लाइन्स कम नजर आते हैं।
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हाइड्रेशन
हेल्दी बालों और त्वचा के लिए आलिया भट्ट शरीर को हाइड्रेट रखती हैं। तनाव को कम करने के लिए हेल्दी डाइट लेती हैं और रात को अपनी नींद जरूर पूरा करती हैं। नींद पूरी न करना डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है, जिससे त्वचा और बालों पर बुरा असर पड़ सकता है। इसके लिए डाइट में पर्याप्त मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खरबूजे, पपीता, सेब, खीरे, पत्तेदार साग और अन्य चीजें।
डिटॉक्स फूड
शरीर को डिटॉक्स करने का नेचुरल तरीका है कि आप अपनी डाइट में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट वाले फूड को शामिल करें। जैसे कि राजमा, अखरोट, जामुन और अन्य फूड। ये पोषक तत्व आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
