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लाइफस्टाइल

मलाइका अरोड़ा 52 साल की उम्र में भी कैसे फिट? जानें एक्ट्रेस की डाइट का पूरा रूटीन

Malaika Arora Fitness Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा को उनकी एक्टिंग से ज्यादा उनकी हॉटनेस और फिटनेस के लिए जाना जाता है। अगर आप भी उनके तरह लंबे समय तक फिट रहना चाहते हैं तो इसके लिए यहां मलायका अरोड़ा का फिट रहने का राज जान सकते हैं।

Edited By : Shivani Jha | Updated: Mar 19, 2025 13:54

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Malaika Arora Fitness Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा को उनकी एक्टिंग से ज्यादा उनकी हॉटनेस और फिटनेस के लिए जाना जाता है। वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस और हेल्थ को लेकर भी चर्चा में रहती हैं तो आइए ऐसे में जानते हैं मलाइका का डाइट और व रूटीन जिससे वह 52 की उम्र में भी 22 की नजर आती हैं। ऐसे में अगर आप भी लंबे समय तक फिट रहना चाहती हैं तो इसके लिए आप उनके रुटीन को फॉलो कर सकती है। आइए जानते हैं उनके पूरे दिन के रुटीन क्या है।

मलाइका का फिटनेस रुटीन

सुबह की शुरुआत- मलाइका अपने दिन की शुरुआत पानी या किसी डिटॉक्स ड्रिंक से करना पसंद करती हैं। वह आमतौर पर एक कप गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाती हैं या जीरा पानी या फिर एक गिलास सादा पानी पीती हैं वह पूरे दिन अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ऐसा करती हैं। इसके अलावा मलाइका सुबह हेल्दी स्मूदी भी लेना पसंद करती हैं स्मूदी में ओट्स गुड़ और शहद होता है। ये भी पढ़ें- ज्यादा पानी भी हो सकता है किडनी के लिए नुकसानदायक? जानें यूरोलॉजिस्ट की राय https://youtu.be/U6tuqHERnY0?si=nuByEsISLHvmh0CH लंच- मलाइका लंच में पूरा खाना खाती हैं जिसमें थोड़ा काप चिकन कुछ हरी सब्जी और अच्छे फैट शामिल होते हैं। मलाइका को इंडियन खाना पसंद है दोपहर के खाने में वह चावल, सब्जियां, रोटी अंकुरित फलियां और चिकन या मछली खाना पसंद करती हैं। शाम को जिम जाने से 1 घंटे पहले मलाइका पीनट बटर सैंडविच खाना पसंद करती हैं। रात का खाना- उन्हें हेल्दी और डिटॉक्स ड्रिंक लेना पसंद है। रात के खाने में वह उबली हुई सब्जियों का सूप और सलाद लेती हैं। वह शाम 7 बजे तक अपना डिनर कर लेती हैं इसके साथ ही योग जिम स्विमिंग और वॉक भी मलाइका के रुटीन का हिस्सा है। ये भी पढ़ें- इन 5 तरीकों से करें आपने प्यार का इजहार, नहीं रहेगी इनकार की गुंजाइश Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

मलाइका का फिटनेस रुटीन

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ये भी पढ़ें- ज्यादा पानी भी हो सकता है किडनी के लिए नुकसानदायक? जानें यूरोलॉजिस्ट की राय

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लंच- मलाइका लंच में पूरा खाना खाती हैं जिसमें थोड़ा काप चिकन कुछ हरी सब्जी और अच्छे फैट शामिल होते हैं। मलाइका को इंडियन खाना पसंद है दोपहर के खाने में वह चावल, सब्जियां, रोटी अंकुरित फलियां और चिकन या मछली खाना पसंद करती हैं। शाम को जिम जाने से 1 घंटे पहले मलाइका पीनट बटर सैंडविच खाना पसंद करती हैं।

रात का खाना- उन्हें हेल्दी और डिटॉक्स ड्रिंक लेना पसंद है। रात के खाने में वह उबली हुई सब्जियों का सूप और सलाद लेती हैं। वह शाम 7 बजे तक अपना डिनर कर लेती हैं इसके साथ ही योग जिम स्विमिंग और वॉक भी मलाइका के रुटीन का हिस्सा है।

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ये भी पढ़ें- इन 5 तरीकों से करें आपने प्यार का इजहार, नहीं रहेगी इनकार की गुंजाइश

Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।

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First published on: Mar 19, 2025 01:54 PM

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Malaika Arora

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About the Author

Shivani Jha

शिवानी झा जामिया मिलिया इस्लामिया की छात्रा रह चुकी हैं। इन्हें शुरू से ही पढ़ने-लिखने का शौक रहा है। पिछले दो सालों से डिजिटल मीडिया में काम कर रही हैं। उन्होंने लाइफस्टाइल और हेल्थ बीट को कवर किया है। इन्हें मीडिया में लगभग 2 साल का अनुभव है। न्यूज 24 से जुड़ने से पहले शिवानी हरिभूमी डिजिटल में काम कर चुकी हैं। 📧 Email: shivani.jha@bagconvergence.in 🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/shivani-jha-a5807a26b? 🐦 Twitter/X: https://x.com/ShivaniJha51184?

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