Throat Infection: ठंड के मौसम में गले के संक्रमण, जैसे गले में खराश, टॉन्सिलाइटिस या वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। यह संक्रमण आमतौर पर बैक्टीरिया या वायरस के कारण होता है और ठंडी-सूखी हवा और मौसम में बदलाव के कारण होता है। अगर गले से जुड़ी बीमारियां ज्यादा गंभीर हो जाएं, तो सांस से जुड़ी बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है। हालांकि, अगर आपको ठंड के मौसम में गले के संक्रमण से बचना है या राहत पाना चाहते है, तो घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। पर क्या आप जानते हैं, गले के संक्रमण को ज्यादा बढ़ने से रोकने के लिए आपको कुछ खाने-पीने की चीजों से परहेज भी करना होता है, वरना ये आपकी समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
गले के इंफेक्शन में कभी न खाएं ये चीजें
1. खट्टे फल
साइट्रिक फ्रूट्स जैसे संतरा, नींबू, अंगूर और अमरूद को खाने से बचना चाहिए। क्योंकि इन फलों के सेवन से गले में सूजन बढ़ सकती है। इसके बजाय आप मीठे फल, जैसे केले या सेब का सेवन कर सकते हैं।
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2. मसालेदार भोजन
तेल और ज्यादा मसालेदार खाना खाने से भी गले में संक्रमण के रिस्क में बढ़ोतरी होती है। दरअसल, ऐसे फूड्स को खाने से गले में जलन और खुजली हो सकती है। अगर गले के इंफेक्शन से परेशान हैं, तो इन दिनों सूप, हल्के फूड आइटम्स और लिक्विड डाइट लें।
3. आइस्क्रीम
हालांकि, इस बारे में बताने की जरूरत नहीं है, लेकिन फिर भी कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो गले की हल्की-फुल्की समस्या होने पर ठंडी चीजें खा लेते हैं, जिससे परेशानी और बढ़ जाती है। इसलिए आइस्क्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स को पीने से बचें।
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4. डेयरी प्रोडक्ट
दूध और दूध से बनी चीजें भी गले के संक्रमण को बढ़ा सकते हैं। दरअसल, डेयरी आइटम्स को खाने से बलगम बढ़ सकता है और गले से लेकर सीने में जम सकता है। बलगम से खांसी की समस्या हो सकती है।
5. अल्कोहल
बीयर या शराब का सेवन गले के इंफेक्शन में गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। ऐसी ड्रिंक्स गले में ड्राइनेस की समस्या पैदा कर सकती हैं, जिससे गले में खुजली और सुखापन महसूस होता है।
इन चीजों का सेवन होगा फायदेमंद
- खूब पानी पिएं।
- हल्के और तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।
- शहद, तुलसी और अदरक जैसी चीजें खाएं।
- सूप, खिचड़ी या दलिया खाएं।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
