---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рд╣реЗрд▓реНрде

Panic рдФрд░ Anxiety Attack…рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ 3 рд▓рдХреНрд╖рдг рдПрдХ рдЬреИрд╕реЗ, рдлрд┐рд░ рднреА рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ, рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХреИрд╕реЗ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ

Panic Attack vs Anxiety Attack: рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрдирдореЗрдВ рдлрд░реНрдХ рдХрд░ рдкрд╛рдирд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

Author Edited By : Deepti Sharma Updated: Oct 16, 2023 14:27
anxiety attack symptoms,how to calm anxiety attack,anxiety attack vs panic attack quiz panic attack causes,woman panic attack symptoms,anxiety attack vs panic attack symptoms panic attack treatment,panic attack vs anxiety attack vs mental breakdown
Image Credit: Freepik

Panic Attack vs Anxiety Attack: рдЖрдЬрдХрд▓ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рддреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХрдИ рд╕рд╛рд░реА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрд╕рд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣рдорд╛рд░реА рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЦрд░рд╛рдм рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рд▓реЛрдЧ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХрд╛ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджреЛрдиреЛрдВ рд╣реА рд╕рд┐рдЪреБрдПрд╢рди рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд░реЗрдЯ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдШрдмрд░рд╛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреЛ рдПрдХ рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реА рдорд╛рдирддреЗ тАЛрд╣реИрдВред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд░ рдкрддрд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдлрд░реНрдХ рд╣реИред

рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?

рдПрдХ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рд╣реЛрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрдврд╝ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдХреА рд▓рдЧрднрдЧ рдХреБрдЫ рдлреАрд╕рджреА рдЖрдмрд╛рджреА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рдкреВрд░реА рд▓рд╛рдЗрдл рдореЗрдВ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдХрд╛ рдЭрдЯрдХрд╛ рдЭреЗрд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╕рд╣реА рднреА рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдЧрд░реНрджрди рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдХрд╣реАрдВ рдХреИрдВрд╕рд░ рддреЛ рдирд╣реАрдВ, 10 рд▓рдХреНрд╖рдг рджреЗрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЦреБрдж рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ, 5 рдЖрджрддреЗрдВ рдЕрдкрдирд╛рдХрд░ рдЬрд╛рди рдмрдЪрд╛рдПрдВ

рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

  • рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рд╣реЛрдирд╛
  • рдкрд╕реАрдирд╛ рдЖрдирд╛
  • рд╣рд╛рде-рдкреИрд░ рдХрд╛рдВрдкрдирд╛
  • рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА
  • рдЧрд▓рд╛ рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рдирд╛
  • рд╡реЛрдорд┐рдЯрд┐рдВрдЧ рд╣реЛрдирд╛
  • рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рддреЗрдЬ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛
  • рдЪрдХреНтАНрдХрд░ рдЖрдирд╛
  • рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдзрдбрд╝рдХрдирд╛
  • рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЕрдВрдзреЗрд░рд╛ рдЫрд╛ рдЬрд╛рдирд╛
  • рдмреНтАНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛
  • рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛
  • рдмреЗрдЪреИрдиреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛

рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ ?┬а

рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рд╕рд╛рдЗрдХреЛрд▓реЙрдЬреА рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╡реИрд╕реЗ рдпреЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдЕрдЯреИрдХ рджреЗрдЦреЗ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрд╕рд╛рди рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рдХрд╣реЗрдВ рддреЛ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рддрдм рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рдХреЛрдИ рд▓рдВрдмреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдмрд╛рдд рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рд▓реЗрдХрд░ рдЪрд┐рдВрддрд┐рдд рд╣реЛ, рддрдм рдЕрдЯреИрдХ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

---рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди---

рдпреЗ рднреА рдкрдврд╝реЗрдВ- рдШрдВрдЯреЛрдВ рдИрдпрд░рдлреЛрди рдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рди, рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдиреБрдХрд╕рд╛рди

рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг

  • рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛
  • рдбрд░ рд▓рдЧрдирд╛
  • рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рдХрд╛ рдмрдврд╝рдирд╛
  • рджреЗрдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрдирд╛
  • рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рддреЗрдЬ рджрд░реНрдж
  • рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдирд╛
  • рдорди рдореЗрдВ рдмреБрд░реЗ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рдЖрдирд╛

рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдореЗрдВ рдЕрдВрддрд░

рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдВрддрд░ рдХрд░ рдкрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдФрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдХреЗ рдЕрдВрддрд░ рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдХреБрдЫ рд▓рдХреНрд╖рдг рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

  • рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣реАрдВ, рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рдордп рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рддреЗрдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐, рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдореЗрдВ рд▓рдХреНрд╖рдг рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╕реЗ рд╣реА рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдВрдЧреНрдЬрд╛рдпрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдХреБрдЫ рдорд┐рдирдЯ рдмрд╛рдж рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрдмрдХрд┐ рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рд▓рдВрдмреЗ рдЯрд╛рдЗрдо рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдкреИрдирд┐рдХ рдЕрдЯреИрдХ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЬрд╛рдЗрдЯреА рдЕрдЯреИрдХ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдХрдо рдШрд╛рддрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдпреЗ рд╣реИрдВ 3 рд▓рдХреНрд╖рдг рдЬреЛ рдПрдХ рдЬреИрд╕реЗ рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ

  • рд╣рд╛рд░реНрдЯ рд░реЗрдЯ рдмрдврд╝рдирд╛
  • рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛрдирд╛
  • рдбрд░ рдЬреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛

Disclaimer:┬ардЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рдХреЛ рдкрд╛рдардХ рдЕрдорд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдпрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд░реВрд░ рд▓реЗрдВред News24 рдХреА рдУрд░ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдФрд░ рд╕реВрдЪрдирд╛ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреЛрдИ рджрд╛рд╡рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

First published on: Oct 16, 2023 02:27 PM

рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдЦрдмрд░реЗрдВ

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.