First Signs Of A Bad Liver: क्या आप लिवर और उससे जुड़ी बीमारियों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आज जान लेते हैं कि लिवर से संबंधित बीमारियों के बारे में खुद को कैसे सावधान रखें। सबसे पहले जानिए लिवर क्या है? हमारे शरीर में लिवर पेट के ऊपर राइट साइड फुटबॉल के समान एक ऑर्गन है। इसके कई काम हैं, जिनमें बाइल बनाना, बिलीरुबिन को सोखना, फैट और प्रोटीन के छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ना, कार्बोहाइड्रेट जमा करना, ब्लड से विषैले पदार्थ बाहर करना, खून को साफ करना आदि कई काम शामिल हैं। कैसे हेल्दी लिवर के अनहेल्दी होने का पता करें, इस पर Dwarkesh Hospital Vadodara से Health Expert Dr. Binal Shah ने कुछ लक्षणों पर जरूरी ध्यान देने को कहा-
अगर आपका लिवर 25% भी हेल्दी है, तो यह खुद ही अपने आप रिपेयर होकर सही हो जाता है। लेकिन लिवर सिरोसिस (Cirrhosis) हो जाए, जो एक ऐसी कंडीशन है, जिसमें लिवर अनहेल्दी हो जाता है, तो इसके परिणाम बुरे हो सकते हैं। इसमें कुछ लक्षणों की हेल्प से आपको पता चल जाएगा कि आपका लिवर बीमार हो रहा है।
लिवर सिसोरिस के लक्षण
लिवर से जुड़ी किसी भी तरह की परेशानी का पता शुरुआती स्टेज में ही चल जाता है, जिससे सही टाइम पर उपचार करने में आसानी रहती है। क्योंकि हेल्दी लिवर सबसे पहले फैटी लिवर में चेंज होने लगता है, फिर उसके बाद लिवर फाइब्रोसिस का रूप धारण कर लेता है और आखिर में लिवर सिरोसिस हो जाता है।
- स्किन और आंखों में पीलापन दिखना (पीलिया)
- गहरा पीला यूरिन
- भूरा या खून के रंग जैसा मल आना
- वोमिटिंग होना
- पैरों में सूजन
- त्वचा में खुजली
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- भूख कम लगना
- हर समय थकान लगना
- पेट दर्द
- कमजोरी होना
- जोड़ों में दर्द होना
- वजन का घटना
अगर आपको भी ऐसे कोई लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो बिना देर किए डॉक्टर से मिलें और लिवर फंक्शन टेस्ट (Liver Function Tests) और सोनोग्राफी (Sonography) करवाएं। इस टेस्ट को शॉर्ट में LFT भी कहते हैं। इसके जरिए आपको कई चीजों के बारे में पता चलता है।
- लिवर संक्रमण का पता चलता है।
- लिवर सिरोसिस है या नहीं, इसका पता चल सकता है।
किन बातों का ध्यान रखें
कोई भी लक्षण महसूस होने पर LFT कराना सबसे बेस्ट ऑप्शन है, लेकिन अगर कुछ भी महसूस न हो, तो भी सावधान रहना चाहिए।
इन चीजों को करें दूर
- शराब का सेवन कम करें
- तला भुना ज्यादा न खाएं
- पैक्ड फूड ज्यादा न खाएं
- ज्यादा पेनकिलर न खाएं
- स्टेरॉइड से बचें
लिवर को हेल्दी कैसे रखें
- अलोवेरा जूस, आंवला जूस और वेजिटेबल जूस पिएं, ये आपके लिवर को डिटोक्स करेगा और हेल्दी रखेगा।
- फाइबर वाली चीजें खाएं, जैसे- गेहूं, ज्वार, बाजरा, दलिया, स्प्राउट्स, ओट्स।
- हरी सब्जियां, साग, शलजम, बीन्स, मटर खाएं, इससे लिवर हेल्दी रहेगा।
- खाने में मेथी, लहसुन, प्याज, हल्दी, सोयाबीन शामिल करें, इससे कॉलेस्ट्रॉल कम होगा और लिवर हेल्दी रहेगा।
- रोज अखरोट और बादाम खाने से लिवर हेल्दी बनता है।
- मीठा कम खाएं, खासतौर पर सफेद चीनी से परहेज करें।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
