Garlic Health Benefits: इन 5 दिक्कतों में दवा का काम करता है ‘लहसुन’, जानें अन्य फायदे

Garlic Health Benefits: खाने में लहुसन को लोग स्वाद के लिए नहीं बल्कि एक औषधि के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। इसमें मौजूद औषधिय गुण सेहत को कई फायदे देते हैं।

साथ ही इसमें मौजूद सल्फर कंपाउंड सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि लहसुन से क्या-क्या फायदे मिलते हैं। साथ ही किसी तरीके से इसका सेवन करना चाहिए।

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लहसुन के सेवन से मिलते हैं ये फायदे

1. कान के दर्द में बहुत लाभकारी होता है लहसुन

इस बात से कोई अनजान नहीं है कि लहसुन के एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो कई फायदे देते हैं। इससे कान के दर्द को भी दूर किया जा सकता है।

इसके लिए आपको सरसों के तेल में लहसुन को गर्म करके इसे कान में डाला जाता है। इससे आपको कान में होने वाले दर्द से राहत मिलती है।

2. टॉक्सिंस निकालने का काम करता है लहसुन

अक्सर देखा जाता है कि शरीर में कई अलग-अलग कारणों से टॉक्सिन जमा हो जाता हैं। ये इसलिए होता है कि खानपान में जरूरत से ज्यादा तैलीय, तले-भुने और फैटी फूड्स शामिल होते है।

इसके लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं, इसके सेवन से इसमें मौजूद एंजाइम्स शरीर को डिटॉक्सिफाई करने का काम करते हैं।

3. कॉलेस्ट्रोल कम करने में मदद करता है

लहसुन शरीर में मौजूद बुरे कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) को भी कम करता है। बुरा कॉलेस्ट्रोल वसायुक्त पदार्थ होता है, जो शरीर की रक्त धमनियों में जम जाता है और ब्लड फ्लो में रुकावट आती है।

साथ ही इससे हार्ट अटैक, नसों में दर्द और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। लहसुन बुरे कॉलेस्ट्रोल को 10 से 15 फीसदी तक कम करने में मदद करता है।

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4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है

लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत करने में बहुत मदद करता है।

साथ ही इससे इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है, जिससे शरीर सर्दी-जुकाम और फ्लू वाले वायरस से सुरक्षित रहता है। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।

5. हाई ब्लड प्रेशर को करता है कम

लहसुन में कई ऐसे गुण होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर (High BP) कम करने में मदद करते हैं। इसे आप कच्चा और कूटकर भी खा सकते हैं।

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