मोटापा कम करने के लिए लेते हैं दवा तो हो जाएं सावधान, एक्सपर्ट्स ने बताया शरीर को खोखला कर देगी यह गलती

GLP-1 Weight Loss: मोटापा कम हो तो व्यक्ति को लगता है उसका लुक खराब हो रहा है और ज्यादा हो तो सेहत से जुड़ी अनेक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में लोग वजन घटाने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं. लेकिन, भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम, योगा या डाइट करना मुश्किल लगने लगता है है और लोग शॉर्ट कट ढूंढने लगते हैं. ऐसा ही एक शॉर्ट कट है मोटापा घटाने के लिए दवाओं या इंजेक्शन (Weight Loss Injection) का सहारा लेना. ओजेम्पिक, मौनजारो और दूसरे GLP-1 ड्रग्स की डिमांड लोगों के बीच लगातार बढ़ती जा रही है. लेकिन, ये इंजेक्शन आपको पतला तो करते हैं मगर शरीर को अंदर से खोखला करने लगते हैं. यहां जानिए इसपर रिसर्च क्या कहती है.

शरीर को खोखला कर देगी वजन घटाने की यह गलती

यूनिवर्सिटी वर्जीनिया (UVA) के रिसर्चर्स ने यह चेतावनी दी है कि वजन घटाने वाली दवाएं आपका वजन ही नहीं घटातीं बल्कि इनसे मसल लॉस भी होता है. ये दवाएं मोटापे के साथ ही 15 से 40 प्रतिशत तक फैट फ्री मास यानी मसल्स, हड्डी और लीन टिश्यूज को भी कम करता है. यह सामान्य से दुगुना या तीनगुना ज्यादा मसल लॉस है. रिसर्चर्स का मानना है कि इतनी तेजी से मसल लॉस होने पर आगे चलकर मेटाबॉलिक हेल्थ खराब हो सकती है, उम्र पर असर पड़ सकता है, कमजोरी हो सकती है, मसल्स कम होने से रीढ़ और पोस्चर पर भी असर पड़ सकता है और व्यक्ति का बैलेंस बिगड़ने की नौबत आ सकती है.

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अगर दवा लेते हैं तो क्या करें

अगर आप वजन घटाने का कोई इंजेक्शन या दवा लेते हैं तो इस बात का खास ख्याल रखें कि आपका लाइफस्टाइल और आपकी डाइट भी सही हो. नियमित एक्सरसाइज, प्रोटीन का सेवन और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग मसल लॉस के खतरे को कम करते हैं. खानपान में खासतौर से प्रोटीन और अधिक फाइबर वाले फूड्स को शामिल करना जरूरी है.

दवा बंद करने पर बढ़ सकता है वजन

वजन घटाने के लिए जब दवाएं ली जाती हैं तो इन दवाओं को बंद करने पर वजन फिर से बढ़ने की संभावना भी ज्यादा होती है. मसल लॉस होने पर बेसल मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है. अगर GLP-1 दवा बंद कर दी जाए तो शरीर कैलोरी कम बर्न करता है जिससे तेजी से वजन बढ़ने लगता है. रिबाउंड वजन पहले से ज्यादा फैट के रूप में जमा होने लगता है बजाय मसल्स के रूप में जमा होने के. इससे बॉडी की कंपोजिशन बिगड़ जाती है और अगली बार वजन घटाना मुश्किल हो जाता है.

वजन घटाने के लिए क्या करें

GLP-1 इंजेक्शन लेने पर व्यक्ति को कुपोषण और मसल लॉस होने का खतरा बढ़ जाता है. वहीं, दवा रोकने पर वजन कई गुना ज्यादा बढ़ सकता है. ऐसे में इन दवाओं के बजाय डाइट सुधारकर, एक्सरसाइज करके या अच्छी लाइफस्टाइल की आदतें अपनाकर वजन कम करने की कोशिश करनी चाहिए.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.