आजकल दिन भर कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल का यूज करने से आंखें थकती और दुखने भी लगती हैं। इससे सिरदर्द भी होने लगता है।आंखों में दर्द, जलन, थकान और बार-बार ऐसा महसूस लगना कि जैसे आंखों में कुछ गिरा है।
वैसे तो आंखों का दर्द आराम करने से ठीक हो जाता है, लेकिन कभी-कभी मामले गंभीर भी होते हैं।आंखों में थकान होने की वजह से हमारा चेहरा भी बीमार नजर आता है। ऐसे में ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो आंखों के दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं..
ठंडे पानी की कम्प्रेस
आंखों को ठंडे पानी की कम्प्रेस देना आंखों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। किसी साफ कप में ठंडे पानी को डालें और फिर आंखों के आसपास कम्प्रेस करें।
गुलाब के पानी का इस्तेमाल
गुलाब के पानी को आंखों में 2-2 बूंदें डालने से आंखों का दर्द कम हो सकता है और जो किरकिरा महसूस होता है, उससे भी आराम मिलता है।
त्रिफला का इस्तेमाल
एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सा त्रिफला पाउडर मिलाकर इसे छानें और इस पानी से आंखों को वॉश कर लें।
आंखों की एक्सरसाइज
आंखों की एक्सरसाइज भी यूजफुल हो सकती है। रेगुलर रूप से आंखों की एक्सरसाइज करने से आंखों की मसल्स को मजबूती मिलती है और दर्द कम हो सकता है। अगर आंखों का दर्द लंबे समय तक बना रहता है या गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह करें।
आलू का स्लाइस
ठंडे आलू के स्लाइस आंखों के दर्द को कम कर सकते हैं। आलू के स्लाइस को आंखों पर 10-15 मिनट तक रखने से काफी आराम मिलता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
