Chikoo Health Benefits: हर फल की अपनी एक अलग खासियत होती है और गुण भी। ऐसे ही फलों में शुमार है चीकू। इस फल में एक अलग ही मिठास है और इसके साथ अनेक गुण भी हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में हेल्प कर सकते हैं। चीकू फल को सपोडिला या सपोटा नाम से भी जाना जाता है। इसमें विटामिन बी, सी, ई और कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, फाइबर, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद हैं। चीकू फल खाने से दिमाग शांत रहता है और तनाव को भी कम करता है।
चीकू का सेवन करने से कई फायदे तो मिलते ही हैं, लेकिन इसके पत्ते, जड़ और इसकी छाल का प्रयोग दवाई के तौर पर किया जाता है। चीकू खाने से कई बीमारियों को बढ़ने से काफी हद तक रोका जा सकता है। इसके साथ ही स्किन और बालों के लिए भी कारगर हो सकता है। तो चलिए बिना देर किए जान लेते हैं चीकू सेहत के लिए कितना लाभदायक है।
चीकू खाने के फायदे
इम्यूनिटी- चीकू में मौजूद विटामिन सी शरीर की रेसिस्टेंट कैपेसिटी को बेहतर करता है, जिससे हमारी बॉडी को इंफेक्शन से लड़ने में हेल्प मिलती है और साथ ही कमजोर इम्यूनिटी में भी सुधार करता है।
कब्ज- चीकू फाइबर से भरपूर होता है। इसे खाने से पेट से जुड़ी परेशानियों में आराम मिलता है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए एक चीकू रोज खाएं। क्योंकि ये आसानी से पच जाता है।
ब्लड प्रेशर- इसमें मौजूद पोटेशियम बीपी को कंट्रोल कर सकता है। रोज चीकू को उबालकर इसके पानी को पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
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बालों के लिए मददगार- इसमें मौजूद विटामिन ए, ई और सी से बालों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। साथ ही इसमें मौजूद पॉलीफेनोलिक कंपाउंड, जो बालों में होने वाली रूसी को कम कर सकता है।
त्वचा- इसमें मौजूद मॉइस्चराइजिंग गुण स्किन को रुखा होने से बचाता है और मुलायम बनाता है। इसके साथ ही यह झुर्रियों को भी कम करने में हेल्प करता है।
हड्डियां- चीकू में मौजूद कैल्शियम और आयरन ह़ड्डियों के लिए सही माना जाता है। इसके साथ ही इसमें मौजूद मैंगनीज, जिंक हड्डी को होने वाले नुकसान से भी बचाता है।
सर्दी-जुकाम- सर्दी-जुकाम से राहत के लिए चीकू काफी मदद कर सकता है। यह कफ को नाक की नली से हटाकर सीने में आराम देता है।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
