Baba Ramdev Health Tips: देश में इस समय मौसम तेजी से बदल रहा है। बदलता मौसम खांसी-जुकाम और वायर इन्फेक्शन के मामलों को बढ़ाता है। जिन लोगों की इम्यूनिटी वीक होती है या फिर पुराने रोगियों की समस्याएं इन दिनों बढ़ जाती हैं। इन बीमारियों से बचने का तरीका है साफ-सफाई और कुछ हेल्दी हैबिट्स को अपनाना है। अगर आपको इससे छुटकारा पाना है, तो स्वामी रामदेव के इस नुस्खे की मदद ले सकते हैं।
स्वामी रामदेव अपने सोशल मीडिया पेज पर अक्सर सेहत से जुड़ी स्वास्थ्यवर्धक टिप्स लोगों के साथ शेयर करते रहते हैं। हाल ही में, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वे नजले, खांसी और सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए एक आयुर्वेदिक नुस्खा बता रहे हैं।
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क्या है यह नुस्खा?
स्वामी रामदेव कहते हैं कि प्रचंड ठंड में नजले के मरीजों की परेशानी बढ़ जाती है। नजले में दूध पीने से समस्या और बढ़ सकती है। ऐसे में अगर हम गर्मागरम दूध में कच्ची हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो सर्दी-जुकाम, खांसी से लेकर बदन दर्द से भी छुटकारा मिलेगा। साथ ही, इस दूध को पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत हो जाएगी। स्वामी रामदेव बताते हैं कि अगर आप इस दूध में केसर मिला लें, तो यह दूध कभी भी कफ बढ़ने नहीं देगा। स्वामी रामदेव कहते हैं कि इस दूध में आपको चीनी नहीं मिलानी है। आप चाहें, तो थोड़ा गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं। सर्दियों में गुड़ खाने से भी शरीर को फायदा मिलता है।
और क्या करें?
स्वामी रामदेव ने अपने वीडियो में गुड़, चना, खजूर खाने से अस्थमा के मरीजों को लाभदायक बताया है। इसके अलावा बादाम, काली मिर्च और देसी खांड को मिलाकर एक मसाला तैयार करके उसे खाने से भी नजले की बीमारी दूर होती है। यह मसाला आपको दिन में 2 बार 1-1 चम्मच खाना होगा।
ये भी पढ़ें- हाई ब्लड शुगर के 5 संकेत, भूलकर भी न करें इग्नोरDisclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।