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कई लोग ऐसे भी है कि हर छोटी-छोटी बात पर गुस्सा करने लगते हैं और कुछ ऐसे हैं कि जितनी जल्दी गुस्सा आता है, उतनी ही जल्दी ही शांत भी हो जाता है। कई ऐसे भी गुस्से को दबाकर रखते हैं और धीरे-धीरे उनकी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ने लगता है। अगर आप भी ऐसे हैं कि गुस्से को मन में रखते हैं, तो ये आपकी सेहत के लिए गंभीर हो सकता है। आइए जान लेते हैं गुस्से पर कंट्रोल कैसे रखें।
ज्यादा गुस्सा करने से या मन में दबाकर रखने से दिमाग पर असर डालता है। गुस्सा करने से शरीर पर होने वाले असर की बात करें, तो हाई ब्लड प्रेशर होता है। इसके अलावा डायरेक्ट दिल पर भी असर पड़ता है। शरीर की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। वहीं, ज्यादा गुस्सा करने हर समय नेगेटिविटी रहती है और धीरे धीरे डिप्रेशन के शिकार तक हो जाते हैं।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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