High Blood Pressure Home Remedies: बदलती लाइफस्टाइल के खराब होने पर कई बीमारियां हमें अपना शिकार बना लेती हैं। रातों की नींद उड़ सकती है, बिना वजह का तनाव हो सकता है, हार्ट अटैक से लेकर ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी सेहत का खास ख्याल रखें। आजकल की भागदौड़ भरी दुनिया में 10 में से हर तीसरा बंदा ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान चल रहा है। किसी को लो बीपी की समस्या है तो कोई हाई ब्लड प्रेशर का सामना कर रहा है। दोनों तरह के बीपी समस्या में अलग-अलग लक्षण हैं और इलाज भी अलग होता है। हालांकि, दोनों को नजरअंदाज करना सही नहीं है।
बात करें उच्च रक्तचाप यानि हाइपरटेंशन बीपी के लक्षण की तो इनमें सबसे आम सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, चक्कर आना, नाक से खून आना और थकान शामिल हैं। हद से ज्यादा सोचने वाले या तनाव ग्रस्त लोगों को हाई बीपी की समस्या रहती है। डॉ. अरविंद ने उच्च रक्तचाप से बचने के कुछ रामबाण इलाज बताए हैं। साथ ही ये भी जानकारी दी है कि बीपी की समस्या होने पर क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? आइए वीडियो के जरिए जानते हैं कि लाइफस्टाइल में किस तरह के बदलाव से सेहतमंद रह सकते हैं। साथ ही ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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