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Soaked Walnut Benefits: भीगे अखरोट को खाने से बदल जाएगी आपकी सेहत, जानें इसके फायदे
News24 हिंदी
Updated: Sep 16, 2025 18:37
Soaked Walnut Benefits: क्या आप जानते हैं भीगे हुए अखरोट सेहत के लिए किस तरह से एक सुपरफूड की तरह काम करते हैं?
अखरोट (Walnut) में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Acid) होता है जो याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है. यह मानसिक (Mental Stress) थकान को भी कम करता है.
अखरोट (Walnut) में ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Acid) होता है जो याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है. यह मानसिक (Mental Stress) थकान को भी कम करता है.
इनमें फाइबर (Fiber) की मात्रा अच्छी होती है, जिससे पाचन बेहतर होता है. कब्ज की समस्या में भी राहत मिलती है.
भीगे हुए अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स (Antioxidant) त्वचा (Skin) को चमकदार बनाते हैं. यह झुर्रियों और मुंहासों से भी बचाव करते हैं.
यह पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराते हैं जिससे बार-बार खाने की इच्छा कम होती है. इससे वजन घटाने (Weight Loss) में सहायता मिलती है.
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