क्या आप जानते हैं अरबी को इंग्लिश में क्या कहते हैं? टॉपर भी नहीं दे पाएंगे जवाब
Arbi In English: अरबी खाने में स्वादिष्ट होती है और इसीलिए डाइट का हिस्सा भी खूब बनाई जाती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं अरबी को इंग्लिश में क्या कहते हैं. अगर नहीं, तो यहां जानिए अरबी का अंग्रेजी नाम.
Arbi In English Meaning: अरबी एक स्टार्ची जड़ वाली सब्जी है. यह खाने में स्वादिष्ट तो होती ही है, साथ ही सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद भी है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इसे खानपान के लिए अच्छा बनाते हैं. भारतीय घरों में खासतौर से अरबी की सब्जी बनाकर खाई जाती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि अरबी को इंग्लिश में क्या कहा जाता है? अरबी को ज्यादातर लोग अरबी कहकर ही पुकारते हैं लेकिन, इसके इंग्लिश में एक नहीं बल्कि दो नाम हैं. यहां जानिए इंग्लिश में क्या कहलाती है अरबी.
अंग्रेजी में क्या कहलाती है अरबी
2 / 7अरबी को इंग्लिश में टैरो रूट या कोलोकेशिया कहा जाता है. अरबी ज्यादातर लोगों की फेवरेट सब्जी नहीं है और इसीलिए लोग इसके इंग्लिश नाम को भी कम ही सर्च करते हैं.
पोषक तत्वों से भरपूर है अरबी
3 / 7अरबी में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी6, पौटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और जिंक के साथ ही कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
पेट रहता है अच्छा
4 / 7अरबी के सेवन से पेट की सेहत अच्छी रहती है. इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होने के चलते अरबी खाने पर पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है.
इम्यूनिटी के लिए अच्छी
5 / 7अरबी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी कारगर है. अरबी से शरीर को विटामिन सी मिलता है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है.
अलग-अलग तरह से पका सकते हैं अरबी
6 / 7अरबी को अलग-अलग तरह से पकाकर खाया जा सकता है. इसकी सब्जी बनाई जा सकती है, इसे अलग-अलग डिशेज में डाल सकते हैं या फिर अरबी के फ्राइज बनाकर खाए जा सकते हैं.
कभी ना खाएं कच्चा
7 / 7अरबी को कभी भी कच्चा खाने की सलाह नहीं दी जाती है. अरबी में कैल्शियम ऑक्सलेट क्रिस्टल्स होते हैं जिन्हें कच्चा खाने पर खुजली हो सकती है और टॉक्सिसिटी हो सकती है. यह भी पढ़ें - डायबिटीज के मरीज को रोज-रोज नहीं खानी चाहिए ये 5 Vegetables, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कौन सी सब्जियां ब्लड शुगर बढ़ाती हैं
