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How To Clean Liver: लिवर में जमा गंदगी को निकालने के लिए अक्सर ही लोग बाजार से डिटॉक्स ड्रिंक्स खरीदकर लाते हैं. लेकिन, अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट किए गए एक वीडियो में आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी का कहना है कि बाहर से महंगे डिटॉक्स ड्रिंक्स खरीदने के बजाय आप घर की ही चीजों का सेवन कर सकते हैं. ये चीजें किसी महंगे डिटॉक्स वॉटर से बेहतर असर दिखाती हैं और शरीर की सफाई करती हैं. एक्सपर्ट का तो यह भी कहना है कि ये चीजें बाजार में मिलने वाले डिटॉक्स वॉटर से कई गुना ज्यादा असरदार होती हैं. ऐसे में चलिए बिना देरी किए जानते हैं कौन से हैं ये होममेड डिटॉक्स फूड्स.
लौकी में नेचुरल हिपेटोप्रोटेक्टिव कंपाउंड्स होते हैं और यह आपके लिवर की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में हेल्प करते हैं.
बस एक कटोरी लौकी के ताजे कटे टुकड़ों को एक गिलास पानी के साथ मिक्सर में डालिए और पीसकर छान लीजिए. इसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर रोजाना पीजिए. शरीर डिटॉक्स होने लगेगा.
जीरा लिवर एंजाइम्स को स्टिम्यूलेट करता है जिससे डाइजेशन और डिटॉक्सिफिकेशन दोनों चीजें बेहतर होती हैं.
जीरा पानी तैयार करने के लिए एक छोटा चम्मच जीरा लेकर रात को पानी में भिगो दीजिए. इसे सुबह उबालकर और छानकर पी लीजिए.
नींबू में सिट्रिक एसिड होता है और यह लिवर के बाइल प्रोडक्शन को बेहतर करता है. बाइल का काम ही होता है कि शरीर से गंदे टॉक्सिंस को बाहर करे.
सेवन के लिए सुबह हल्के गर्म पानी में आधे नींबू को निचोड़िए और खाली पेट पीजिए. यह शरीर को डिटॉक्स करने में कमाल का असर दिखाता है. यह भी पढ़ें - नहाने के पानी का तापमान कितना होना चाहिए? जानिए क्या कहता है विज्ञान अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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