शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देंगी ये 3 चीजें, एक्सपर्ट ने कहा लिवर की भी हो जाएगी अच्छी सफाई
Liver Detox Drinks: अगर आप भी शरीर में गंदगी और टॉक्सिंस जमने से परेशान हैं और खासतौर से अपने लिवर की सफाई करना चाहते हैं तो यहां जानिए घर की किन चीजों से डिटॉक्स वॉटर बनाकर तैयार किया जा सकता है.
How To Clean Liver: लिवर में जमा गंदगी को निकालने के लिए अक्सर ही लोग बाजार से डिटॉक्स ड्रिंक्स खरीदकर लाते हैं. लेकिन, अपने इंस्टाग्राम हैंडल से पोस्ट किए गए एक वीडियो में आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी का कहना है कि बाहर से महंगे डिटॉक्स ड्रिंक्स खरीदने के बजाय आप घर की ही चीजों का सेवन कर सकते हैं. ये चीजें किसी महंगे डिटॉक्स वॉटर से बेहतर असर दिखाती हैं और शरीर की सफाई करती हैं. एक्सपर्ट का तो यह भी कहना है कि ये चीजें बाजार में मिलने वाले डिटॉक्स वॉटर से कई गुना ज्यादा असरदार होती हैं. ऐसे में चलिए बिना देरी किए जानते हैं कौन से हैं ये होममेड डिटॉक्स फूड्स.
लौकी का जूस
2 / 7लौकी में नेचुरल हिपेटोप्रोटेक्टिव कंपाउंड्स होते हैं और यह आपके लिवर की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने में हेल्प करते हैं.
कैसे पिएं लौकी का जूस
3 / 7बस एक कटोरी लौकी के ताजे कटे टुकड़ों को एक गिलास पानी के साथ मिक्सर में डालिए और पीसकर छान लीजिए. इसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर रोजाना पीजिए. शरीर डिटॉक्स होने लगेगा.
जीरा पानी
4 / 7जीरा लिवर एंजाइम्स को स्टिम्यूलेट करता है जिससे डाइजेशन और डिटॉक्सिफिकेशन दोनों चीजें बेहतर होती हैं.
कैसे तैयार करें जीरा पानी
5 / 7जीरा पानी तैयार करने के लिए एक छोटा चम्मच जीरा लेकर रात को पानी में भिगो दीजिए. इसे सुबह उबालकर और छानकर पी लीजिए.
नींबू पानी
6 / 7नींबू में सिट्रिक एसिड होता है और यह लिवर के बाइल प्रोडक्शन को बेहतर करता है. बाइल का काम ही होता है कि शरीर से गंदे टॉक्सिंस को बाहर करे.
कैसे बनाएं नींबू पानी
7 / 7सेवन के लिए सुबह हल्के गर्म पानी में आधे नींबू को निचोड़िए और खाली पेट पीजिए. यह शरीर को डिटॉक्स करने में कमाल का असर दिखाता है. यह भी पढ़ें - नहाने के पानी का तापमान कितना होना चाहिए? जानिए क्या कहता है विज्ञान अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
