नहाने के पानी का तापमान कितना होना चाहिए? जानिए क्या कहता है विज्ञान
Water Temperature For Bath: नहाने के पानी का तापमान अगर सही हो तो शरीर को फायदा मिलता है, वहीं गलत तापमान के पानी से नहाने पर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तापमान के पानी से नहाना है बेस्ट.
Right Water Temperature For Bath: नहाना हमारा रोजमर्रा का काम है और लाइफस्टाइल का एक बेहद जरूरी हिस्सा भी है. कोई सुबह घर से निकलने से पहले नहाता है, कोई दोपहर में नहाता है और किसी को सुबह के साथ ही शाम के समय नहाना भी बेहद अच्छा लगता है. नहाकर शरीर को ताजगी मिलती है, शरीर की थकान दूर होती है और शरीर साफ हो जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं नहाने के पानी का तापमान भी आपकी सेहत को प्रभावित कर सकता है. अलग-अलग तापमान का शरीर पर अलग-अलग असर हो सकता है. ऐसे में यहां जानिए नहाने के पानी का तापमान कितना होना चाहिए.
गुनगुने पानी से नहाने पर क्या होता है
2 / 7गुनगुने पानी से नहाने पर स्किन का हाइड्रेशन बेहतर तरह से मेंटेन हो पाता है. कंफर्टेबल गर्म पानी यानी गुनगुने पानी का तापमान 98 से 105°F यानी 37 से 40 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है.
गर्म पानी से नहाने के फायदे
3 / 7गर्म पानी का मतलब है पानी का तापमान 43 से 60 डिग्री सेल्सियस तक होना. गर्म पानी से नहाने पर दिल की सेहत दुरुस्त रहती है, ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है, नींद बेहतर हो सकती है और कैलोरी बर्न होने में मदद मिल सकती है.
गर्म पानी से नहाने के नुकसान
4 / 7गर्म पानी से नहाना रिलैक्सिंग लग सकता है लेकिन गर्म पानी स्किन के लिपिड बैरियर को पिघलाकर हटा देता है. इससे स्किन ड्राई और टाइट महसूस हो सकती है. गर्म पानी स्किन पर कभी भी बहुत ज्यादा गर्म नहीं लगना चाहिए.
ठंडे पानी से नहाने पर क्या होता है
5 / 7ठंडे पानी से नहाना यानी 10 से 15 डिग्री तापमान के पानी से नहाना फायदेमंद हो सकता है. इससे अलर्ट फील होता है, शरीर का दर्द कम होने में मदद मिल सकती है और इंफ्लेमेशन कम हो सकती है.
किसे ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए
6 / 7जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर या दिल की कोई बीमारी है उन्हें ठंडे पानी से नहाने से परहेज करना चाहिए. ठंडा पानी दिक्कतें बढ़ा सकता है.
कैसे पानी से नहाना है सबसे अच्छा
7 / 7आखिर में नहाने के लिए सबसे अच्छी चॉइस गुनगुना पानी ही लगता है. गुनगुने पानी से शरीर को फायदे ज्यादा मिलते हैं और रिस्क कम रहता है. यह भी पढ़ें - सुबह उठते ही चाहिए ग्लोइंग त्वचा तो तुरंत बनाकर लगा लीजिए यह फेस पैक, 15 मिनट में असर दिखाएगा यह नुस्खा अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
