रोज सुबह खाली पेट इलायची खाने से क्या होता है? एक्सपर्ट से जानिए 5 अद्भुत फायदे

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Khali Pet Elaichi Khane Ke Fayde: इलायची सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि हेल्थ के लिए भी काफी फायदेमंद है. एक्सपर्ट आचार्य मनीष जी का कहना है कि हरी इलायची भले ही दिखने में छोटी लगे, लेकिन हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छी मानी जाती है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से पाचन संबधी समस्याएं दूर हो जाती हैं और पेट साफ रहता है. अगर आप रोज सुबह खाली पेट 2 इलायची का सेवन करेंगे तो यकीनन आपके शरीर में कई तरह के बदलाव देखे को मिल सकते हैं.

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अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो इलायची का सेवन करना अच्छा साबित हो सकता है. यह पेट को फूलने और गैस की समस्या को कम करने का काम करती है. बस आपको खाली पेट हरी इलायची का सेवन करना होगा.

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इलायची शरीर के अंदर से सफाई करने का काम करती है क्योंकि यह एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है, जो मुंह के बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं. अगर आपको सांस से बदबू आने की परेशानी रहती है तो इसका सेवन करना मददगार साबित हो सकता है.

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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी इलायची मददगार साबित हो सकती है. कुछ शोध बताते हैं कि इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं. आपको इसके पानी का सेवन सुबह खाली पेट करना होगा.

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इलायची स्किन को कुदरती निखारने का काम करती है. अगर आप ड्राई स्किन से परेशान हैं या दाने की समस्या से परेशान हैं तो 3 इलायची चबाकर खाना फायदेमंद हो सकता है. इस दौरान आपको फ्रेश इलायची का इस्तेमाल करना होगा.

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इसका सेवन आप दो तरह से कर सकते हैं. हालांकि, आचार्य मनीष जी इलायची को चबाकर खाने की सलाह देते हैं, लेकिन अगर आप चाहें तो गुनगुने पानी में इसे भिगोकर चबाकर खा सकते हैं. बस आपको खाली पेट यह नुस्खा अपनाना होगा. अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.