रोज 1 कप लौंग का पानी पीने से क्या होता है? योगगुरु Dr. Hansaji Yogendra ने दिया जवाब, बताए Clove Water के फायदे
Clove Water Benefits: योगगुरु डॉ. हंसाजी योगेन्द्र ने अपने सोशल मीडिया हैंडल से पोस्ट शेयर करके बताया है कि लौंग का पानी पीने पर शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और इस पानी को किस तरह तैयार किया जाता है.
Laung Ka Pani Pine Ke Fayde: लौंग को हम चाय में डालकर या फिर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले की तरह खूब इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, अपने सोशल मीडिया हैंडल से शेयर किए गए एक वीडियो में डॉ. हंसाजी योगेन्द्र का कहना है कि 3 से 4 लौंग से किया जाने वाला एक नुस्खा आपके पाचन को बेहतर कर सकता है, शुगर क्रेविंग्स को कम करता है, इम्यूनिटी बढ़ाने और इंफ्लेमेशन को कम करने में भी फायदे देता है. लौंग सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला मसाला है जो ना सिर्फ स्वाद को बढ़ाता है बल्कि सेहत को भी अच्छा रखता है. ऐसे में यहां जानिए डॉ. हंसाजी योगेन्द्र के अनुसार कैसे बनाते हैं लौंग का पानी और इससे कौन-कौन सी दिक्कतें दूर होती हैं.
कैसे बनाएं लौंग का पानी
2 / 7लौंग का पानी बनाने के लिए रात में 3 से 4 लौंग लेकर एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. इस पानी को अगली सुबह खाली पेट पी लें. यह लौंग के सेवन का आसान और लाइट तरीका है. इससे लौंग का माइल्ड इंफ्यूजन होता है. (Image Credits - Pexels)
कैसे बनाएं लौंग की चाय
3 / 7लौंग की चाय बनाने के लिए एक गिलास पानी में 3 से 4 लौंग डालकर उबाल लें. इसे 5 मिनट तक ढककर पकाएं. इसके बाद आंच बंद करें इसे थोड़ा ठंडा करके छानें और पिएं. इस तरीके से लौंग के अरोमेटिक ऑयल्स ज्यादा निकलते हैं. (Image Credits - Pexels)
न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है लौंग
4 / 7लौंग एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मसाला है. इसमें एसेंशियल ऑयल, विटामिन, खनिज और प्लांट कंपाउंड्स होते हैं. इनमें सबसे जरूरी है यूजेनोल जिससे लौंग को उसका अलग अरोमा और सेहत दुरुस्त रखने वाले गुण मिलते हैं. (Image Credits - Pexels)
खांसी, जुकाम और गला दर्द होगा दूर
5 / 7लौंग का पानी पीने पर खांसी, जुकाम और गले के दर्द जैसी दिक्कतें भी दूर होती हैं. इसके लिए लौंग के पानी में दालचीनी डालकर पका लें और फिर पिएं. (Image Credits - Pexels)
वजन घटाने में मिलेगी मदद
6 / 7वेट मैनेजमेंट के लिए भी लौंग का पानी पिया जा सकता है. लौंग के पानी में नींबू का रस डालकर पिएं. इससे शुगर क्रेविंग भी कम होती है. (Image Credits - Pexels)
पेट फूलने से छुटकारा पाने के लिए
7 / 7अगर पेट फूलने से परेशान हैं तो लौंग का पानी उबालते समय इसमें सौंफ को कूटकर डाल दें. इससे पेट फूलने की दिक्कत दूर होती है और पाचन को फायदा मिलता है. (Image Credits - Pexels) यह भी पढ़ें - गर्दन में होती है अकड़न और रहता है दर्द तो ये 5 Neck Exercises कर सकते हैं आप, राहत महसूस होने लगेगी
