6 महीने के बाद बच्चे को क्या खिलाना चाहिए? दूध पिलाने वाली माताएं जरूर जानें ये बातें
6 Mahine Ke Bachche Ko Kya Khilaye: 6 महीने के बाद बच्चों के दूध पिलाना हल्का कर देना चाहिए, क्योंकि पौष्टिक आहार देना जरूरी हो जाता है. अगर आप नई मां हैं और बच्चों को खिलाने के लिए चीजें समझ नहीं आ रही हैं तो यह लेख मददगार साबित हो सकता है.
Baby Feed Foods: बच्चों को 6 महीने तक मां का दूध पिलाना चाहिए, लेकिन 6 महीने पूरे होने के बाद सिर्फ दूध बच्चे की पोषण जरूरतों को पूरा नहीं कर पाता. ऐसे में बच्चे की डाइट में धीरे-धीरे ठोस आहार शामिल करना जरूरी हो जाता है. कई नई मांओं के मन में सवाल होता है कि आखिर 6 महीने के बाद बच्चे को क्या खिलाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए. अगर आपको भी नहीं पता तो यह लेख मददगार साबित हो सकता है.
6 महीने के बाद क्यों जरूरी होता है आहार?
2 / 66 महीने के बाद बच्चे के शरीर को आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्वों की ज्यादा जरूरत होने लगती है. इसलिए डॉक्टर भी इस उम्र से दूध के साथ हल्का ठोस आहार शुरू करने की सलाह देते हैं.
बच्चे को शुरुआत में क्या खिलाएं?
3 / 6हल्का और आसानी से पचने वाला दाल का पानी बच्चे को शुरुआत में दिया जा सकता है. आप एक चटुकी नमक डालकर दाल का पानी बनाकर पीला सकते हैं.
मसला हुआ केला
4 / 6केला बच्चों के लिए एनर्जी और पोषण का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो इसे अच्छी तरह मैश करके खिलाएं. इससे आपको बहुत ही ज्यादा फायदा होगा.
सेब की प्यूरी
5 / 6सेब को बच्चों के लिए बहुत पौष्टिक फल माना जाता है. शुरुआत में कच्चा सेब देने की बजाय उसे हल्का उबालकर या स्टीम करके प्यूरी बनाकर खिलाना बेहतर होता है.
सूजी की पतली खीर
6 / 6उबले हुए सेब को पीसकर बच्चे को खिलाना फायदेमंद माना जाता है. सूजी आसानी से पच जाती है और बच्चों को इसका स्वाद भी अच्छा लगता है. इसमें थोड़ा घी मिलाने से इसका पोषण और बढ़ जाता है.
