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Acidity Me Kya Khana Chahiye: एसिडिटी पेट की कई दिक्कतों में से एक है. पेट में एसिडिक गैस बढ़ने पर एसिडिटी हो जाती है. एसिडिटी के कारण पेट और सीने में जलन महसूस होती है और व्यक्ति के लिए ठीक से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में यहां जानिए एसिडिटी होने पर क्या खाना-पीना चाहिए और किस तरह एसिडिटी से राहत मिलती है.
एसिडिटी होने पर लो फैट ठंडा दूध पिया जा सकता है. ठंडा दूध पीने पर एसिडिटी से तुरंत राहत मिल जाती है.
एसिडिटी में अदरक का सेवन किया जा सकता है. अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट को आराम देते हैं और एसिडिटी को दूर करते हैं.
पेट की दिक्कतों में नींबू पानी बेहद फायदेमंद होता है. नींबू पानी से एसिडिटी और सीने में जलन से राहत मिलती है. हल्के गर्म पानी में नींबू का रस पीने पर राहत मिलती है.
एसिडिटी में सेब का सिरका भी फायदेमंद होता है. एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका डालें और मिलाकर पी लें. एसिडिटी कम होती है.
अगर एसिडिटी हो और भूख लगे तो ओटमील खाया जा सकता है. ओटमील फाइबर से भरपूर होता है और एसिडिटी को कम करता है.
एसिडिटी में सौंफ भी फायदेमंद है. सौंफ के कूलिंग इफेक्ट्स एसिडिटी को कम करते हैं.
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सीमा ठाकुर ने दिल्ली विश्वविद्यालय से बी.ए. और जामिया मिलिया इस्लामिया से पत्रकारिता में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा किया है. दिल्ली प्रेस और डायमंड पब्लिशिंग हाउस के लिए मैग्जीन में काम करने के बाद NDTV में साढ़े तीन साल कार्यरत रहीं. लाइफस्टाइल और सेहत बीट में गहन रुचि और लगभग छह साल का अनुभव लेकर न्यूज 24 में बतौर चीफ सब एडिटर लिख रही हैं.
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