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खाना नहीं पचता और दिनभर बनी रहती है गैस? बस एक चम्मच ये दाने चबाएं, तुरंत पेट होगा हल्का और एक्टिव
आज की खराब लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोगों को पाचन से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है. खाना खाने के बाद घंटों तक भारीपन, डकार और गैस बनी रहती है. अगर आपको भी लगता है कि खाना सही से पच नहीं रहा, तो इस आसान उपाय को जानना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
अनियमित समय पर खाना, तला-भुना भोजन, कम पानी और ज्यादा तनाव पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं. जब पेट ठीक से काम नहीं करता तो गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं अक्सर बढ़ जाती हैं. इसलिए पाचन को मजबूत रखना बहुत जरूरी है.
कई बार समाधान हमारी किचन में ही मौजूद होता है. अजवाइन एक ऐसा साधारण मसाला है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. इसके छोटे-छोटे दाने पेट की कई समस्याओं में राहत देने के लिए जाने जाते हैं.
अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व पाया जाता है, जो पाचक एंजाइम को सक्रिय करता है. इससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है. यह पेट में बनने वाली अतिरिक्त गैस को कम करने और एसिड को संतुलित रखने में भी मदद करती है.
खाने के बाद आधा से एक चम्मच अजवाइन हल्का चबाकर खाएं. चाहें तो इसे थोड़ा भून सकते हैं. नियमित रूप से सेवन करने से पेट हल्का महसूस होगा और भारीपन में कमी आ सकती है.
जिन लोगों को अक्सर पेट फूलने या गैस की शिकायत रहती है, उनके लिए अजवाइन फायदेमंद हो सकती है. यह पेट की ऐंठन को कम करने और पाचन को सुधारने में बहुत मददगार माना जाता है.
अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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