Written By Aditya
International Yoga Day 2025: ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपनी स्किन को सुंदर बनाने के लिए महंगे केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन फिर भी स्किन में कोई फर्क नहीं दिखता। अगर आप भी बिना मेकअप और केमिकल प्रोडक्ट्स के चमकती और मुलायम त्वचा पाना चाहते हैं तो शिल्पा शेट्टी के स्किन योगा रूटीन को जरूर अपनाएं। शिल्पा शेट्टी न सिर्फ एक फिटनेस आइकन हैं बल्कि उनकी त्वचा की नैचुरल ग्लो भी सभी को आकर्षित करती है। उनकी दिनचर्या में कुछ खास योगासन शामिल हैं जो त्वचा को अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कौन-से वे योग हैं जिन्हें आप हेल्दी ग्लोइंग स्किन के लिए रोजाना कर सकते हैं।
स्कंध चक्रासन कंधों और गर्दन के तनाव को दूर करता है जिससे चेहरे की त्वचा तक सही मात्रा में ऑक्सीजन और खून पहुंचता है। इससे त्वचा में चमक आती है। अगर आप यह आसन रोजाना करते हैं तो आपकी स्किन भी काफी सुंदर हो सकती है।
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त्रिकोणासन स्किन पर बार-बार होने वाले दानों और पिंपल्स की परेशानी को कम करता है। इसके साथ ही यह आपकी स्किन पर निखार लाने में असरदार होता है। कोशिश करें कि इस योग को रोजाना करें।
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वज्रासन न केवल त्वचा के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना वज्रासन करते हैं तो इससे आपका शरीर स्वस्थ और त्वचा चमकदार बन सकती है।
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हलासन को ‘हल मुद्रा’ भी कहा जाता है। यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। इस आसन को रोजाना करने से चेहरे पर चमक आती है और पिंपल्स व झुर्रियां कम होती हैं।
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चक्रासन रिंकल्स को कम करने में काफी मददगार होता है। इसे एंटी-एजिंग योगासन भी कहा जाता है। इसे करने से शरीर का दर्द दूर होता है और आप स्ट्रेस-फ्री महसूस करते हैं। चक्रासन करने से ब्लड फ्लो में सुधार आता है जिसका असर चेहरे की त्वचा पर जल्दी नजर आता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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